تُزوّد هذه الدورة القصيرة والمكثفة الطلاب بأساس تقني ونفسي للبرنامج بأكمله. على صعيد الأساس التقني، سيتعلم الطلاب كيفية التنقل عبر المنهج الدراسي، وفهم تفاصيل نظام إدارة التعلم (LMS)، والتعرف على أساسيات كل دورة. أما على صعيد الأساس النفسي، فسيتعلم الطلاب مجموعة من الأدوات والتقنيات الخاصة، بالإضافة إلى بعض المناهج العامة، التي سترافقهم وتساعدهم على النمو طوال البرنامج. تتضمن الدورة، التي تستمر أسبوعين، تحضيرًا جيدًا يشمل في المقام الأول قراءة نصوص، وتجربة ممارسات متنوعة، ومشاهدة محاضرات عبر الإنترنت.

يستكشف هذا المقرر سبعة تخصصات: الاقتصاد، والأعمال، والتاريخ، والدين، والتعليم، والأحياء، والموسيقى، من خلال منظور أربعة عشر مفكرًا مؤثرًا. يتميز عمل كلٍّ منهم بالتكامل، إذ يجمع بين النظرية والتطبيق، وجوانب مختلفة من تخصصهم المختار، بالإضافة إلى عناصر مختلفة من SPIRE. لقد ساهموا، ولا يزالون، في تشكيل تخصصهم، مع إسهامهم في توسيع فهمنا للوجود الشامل وعمقه.

تستكشف هذه الدورة السعادة من منظور رفاهية الإنسان الشاملة (الرفاهية الكاملة). بالاستناد إلى علم النفس، والفلسفة، وعلم الأعصاب، والاقتصاد، واللاهوت، والأدب، وغيرها من التخصصات، تُركز هذه الدورة الاستقصائية على كلٍّ من أبعاد الرفاهية الخمسة: الروحية، والجسدية، والفكرية، والعلائقية، والعاطفية (SPIRE). تُعد الدورة نظريةً تُقدم لمحةً عامة عن المبادئ الاثني عشر التي تُعرّف الرفاهية الشاملة، بالإضافة إلى جانب عملي، حيث تُوفر أدواتٍ وتقنياتٍ لمساعدة الأفراد والمجموعات على السعي لتحقيق مستوياتٍ أعلى من الرفاهية.

يركز برنامج "تيسير السعادة" بشكل أساسي على الأدوات والتقنيات التي تساعد الأفراد والمجموعات على تحسين مستوى سعادتهم. تُقدم الدورة موضوع التغيير، تليها اثنتي عشرة محاضرة، تتعمق كل منها في تقنية أو مجموعة تقنيات محددة. تُقدم كل محاضرة الأساس العلمي لكل تقنية، ثم تُقدم خطوات عملية يُمكنك اتخاذها لإحداث فرق ملموس في حياتك وحياة الآخرين. لفهم أعمق للمادة، بالإضافة إلى فهم النظرية، من الضروري تجربة الأدوات والتقنيات وتطبيقها في حياتك.

يستكشف هذا المقرر كيف تُثري الفلسفة، التي تُعتبر أمّ العلوم، دراسة السعادة. في كل أسبوع، يتعمق الطلاب في نص فلسفي رائد، وبمساعدة مواد تكميلية، يستكشفون أهميته للرفاهية الشخصية والمجتمعية. ترتبط النصوص التي يقرأها الطلاب أسبوعيًا بشكل تقريبي بأحد المبادئ الاثني عشر؛ ومع ذلك، نظرًا لترابط كل شيء، يُلقي كل نص الضوء على عناصر السعادة المختلفة، أي على الرفاهية الشاملة.

في هذه الدورة، يُتاح للطلاب تطبيق وتعميق فهمهم لكثير مما تعلموه في الدورات السابقة. سينصب التركيز على الجمع بين التأمل والعمل (ReflAction) لتحقيق التحول الشخصي والجماعي، ليساعد الطلاب أنفسهم على أن يصبحوا أكثر سعادة، وليتعلموا كيفية مساعدة الآخرين على تحقيق ذلك. سيقضي الطلاب 80 دقيقة يوميًا في المتوسط في أنشطة فردية وجماعية تُنمّي عناصر SPIRE، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر: التأمل، وتحديد الأهداف، واليوغا، والتمارين البدنية، وتمارين التنفس، وأشكال مختلفة من تدوين اليوميات، والتذكيرات.