كانت دورة SPIRE Yoga، التي استمرت ١٢ أسبوعًا، بمثابة نقلة نوعية. فمن خلال العلاج الموضعي المتكامل، واليوغا، وممارسات التكامل بين العقل والجسم، أمتلك الآن الأدوات اللازمة لخوض غمار الحياة دون ألم وبحيوية أكبر. وقد هيأت لي حكمة تانيا وتعاطفها وإرشادها الآمن مساحةً للشفاء والنمو، بينما زادت الصداقات التي كونتها داخل هذا المجتمع من ثراء رحلتي. أُقدّر دليل اليوغا، والفهم العميق للتشريح، وغنى المعرفة الذي سيفيدني لسنوات قادمة. بقلبٍ مُمتن، أدعو الله أن يُنير دربي. آمل أن أرى يوغا SPIRE تُقدم في دورات HSA القادمة أيضًا.

في رحلة رائعة استمرت 13 أسبوعًا، أصبحتُ مُدرّسة معتمدة من تحالف اليوغا، وقد تعلمتُ من أفضل الخبراء في العالم:

الدكتورة تال بن سحر، المشهورة عالميًا، التي تُعلّمنا نموذج SPIRE، ومفاهيم علم النفس الإيجابي الأساسية، والأهم من ذلك، تكامل العقل والجسم (MBI).

لي ألبرت، المعالج الساحر من كريبالو، الذي يُعلّمنا العلاج الوضعي المتكامل (IPT) والسبعة الرائعة التي تُمكّن المرء من عيش حياة متوازنة وخالية من الألم!

تانيا كازي، خريجة جامعة هارفارد ومُدرّسة يوغا منذ 17 عامًا، والتي تُدير البرنامج بأكمله، تُدير كل حصة تدريبية بمعرفة مُعمّقة، وبحث، وعناية، وشغف لمشاركة حكمتها!

هذا المزيج من MBI وIPT واليوغا يجعل SPIRE Yoga فريدًا من نوعه!

وقبل كل شيء، أنا ممتنة جدًا لهذه التجربة! 🙏 لقد ضمن لي هؤلاء المُدرّبون القدرة على الانطلاق بثقة ومشاركة معرفتي مع عائلتي وأصدقائي وعملائي! 🙏

كانت سباير يوغا رحلة رائعة امتدت ١٢ أسبوعًا، لم تُغيّر نظرتي لليوغا وممارستي لها وتعليمي إياها فحسب، بل حسّنت أيضًا وضعيتي العامة وخفّفت من آلامي المزمنة. كان تعلّم العلاج الوضعي المتكامل نقطة تحول في حياتي؛ فأنا الآن أفهم جسدي بشكل أفضل وكيفية تحقيق توازنه، بالإضافة إلى كيفية تخفيف الألم فورًا وعلى المدى الطويل (لأن حوالي ٨٠٪ من آلامنا ناتجة عن اختلالات في العضلات). كما تمكنتُ، بشكل غير متوقع، من مساعدة العديد من أصدقائي في تخفيف آلامهم، وأنا متحمسة جدًا لمواصلة تقديم المزيد من المساعدة في الشفاء. هذا النهج في اليوغا هو النهج الشامل الذي يُعيدنا إلى جذور اليوغا ويدفعنا إلى مستقبل ما يمكن أن تكون عليه اليوغا. إنه مُلهم ومُرضٍ.

مع الامتنان.

كان قرار التسجيل في هذه الدورة من أفضل القرارات التعليمية التي اتخذتها على الإطلاق. لقد ساعدني العام الماضي على النمو كإنسان. لقد تباطأت بشكل ملحوظ، وأصبحت قادرًا على الاستمتاع بتجاربي أكثر بكثير. كما تمكنت من التعمق أكثر، وإدراك ما أريد فعله لبقية حياتي - مساعدة الآخرين على أن يكونوا أفضل نسخة من أنفسهم. سأظل ممتنًا إلى الأبد لتال وجمعية الصحة المدرسية لمنحي هذه الرحلة التعليمية التي تُحدث تحولًا حقيقيًا.

لقد كانت مغامرة رائعة، وأشكر تال بن وجميع أعضاء فريقه على هذه التجربة الرائعة.

التعلم... رائع! مذهل! أن أتمكن من تطبيق هذه الأدوات العديدة في حياتي وتعلم مساعدة الآخرين هو حلم تحقق.

شكرًا جزيلًا لكم، كان خيارًا رائعًا، وأوصي به لكل من يرغب في عيش حياة أكثر سعادةً وراحة.

متشوق لمواصلة التعلم!

"لقد اكتسب تومار خبرة كبيرة في تعلم حياتي، وقد استفادت التغييرات التي سجلها لي في جميع الجوانب. يعد الدكتور تال شخصية بارزة في الموضوع، ولكنه شكل من أشكال الشرح، والتاريخ، والمحاضرات، والعلوم التي تعلمناها من ذهننا، لقد قمت بالاتصال بكل شيء، لقد حصلت على تجربة لا تقدر بثمن، وسيتعين على الجميع التعرف على حياتي وتغيير حياتي الآن وأريد أن أشارك في التغيير ومساعدة الآخرين على تحقيق ذلك.

"غايتكِ الوحيدة في هذه الدنيا هي السعادة."

لطالما تساءلتُ عن معنى السعادة، وبحثتُ عنها، لكنني لم أجد إجابةً تُرضيني حقًا. لطالما تمنيت أن أصبح امرأةً سعيدةً، وأن أنشر السعادة بين الناس. هذا البرنامج هو بالضبط ما كنتُ أبحث عنه طوال هذا الوقت.

أنا ممتنٌ للغاية لتعريفي ودعمي في التسجيل في دورة CIHS من قِبل السيد توان ومؤسسة WIT التدريبية. كان كل شيء رائعًا، حيثُ وضّح البروفيسور تال معارف WIT علميًا. بفضل المعرفة العميقة للبروفيسور تال والتحليل العلمي والمنطقي والمفصل لفريق HSA، مررتُ بتجربة تلو الأخرى. بعد عام من التعلم، اكتسبتُ فهمًا عميقًا للسعادة الشاملة، وتطبيق أدوات وأساليب لمساعدة نفسي ومن حولي على أن يصبحوا أكثر سعادةً ويعيشوا حياةً أكثر معنى. كانت الدورة رائعةً حقًا، وستساعدني المعرفة القيّمة التي شاركها البروفيسور تال بالتأكيد على التركيز على نشر السعادة.

سافرتُ جواً من شنغهاي إلى نيويورك للتخرج، وكانت الرحلة تستحق كل هذا العناء. بصفتي أماً لطفلين، التحقتُ ببرنامج ماجستير الآداب في دراسات السعادة لأصبح أماً أفضل، وقد تطورتُ لأصبح أكثر من ذلك بكثير: مدربة، وقائدة مجتمعية، وشخصاً يدعم الآن الأمهات الأخريات في مسيرتهن المهنية. صحيح أن البرنامج شكّل تحدياً لي، ولكنه كان ممتعاً. أحببتُ محتواه، وحتى الساعات العشر أسبوعياً بدت سهلة المنال لأنني آمنتُ بما أتعلمه. لم يكن هذا مجرد شهادة أكاديمية، بل كان تحولاً شخصياً. أطبق ما تعلمته كل يوم، من تربيتي لأطفالي إلى ورش العمل التي أقودها الآن. السعادة ليست شيئاً مجرداً، بل هي جوهر الحياة اليومية، وقد علمني هذا البرنامج كيف أعيش هذه الحقيقة على أكمل وجه.

أكثر ما أدهشني هو شعوري بالتواصل. ساعدتني الندوات الإلكترونية الأسبوعية، ومجموعات التعلم، والخلوة على بناء علاقات وطيدة مع أشخاص من جميع أنحاء العالم. الخلوة، على وجه الخصوص، أتاحت لي تحويل المعرفة إلى ممارسة عملية، وما زلتُ أستخدم هذه التمارين بعد أشهر. كان الأساتذة مشجعين ولطفاء، ودائمًا ما كانوا يمنحونني شعورًا بالدعم، حتى عندما كنتُ غير متأكدة من التقنية. والآن، مع انتهاء البرنامج، أراجع المواد الدراسية، ليس لأنني مضطرة لذلك، بل لأنني أريد ذلك. أخبرتُ زوجي قبل أيام: هذه التجربة من أثمن التجارب التي مررتُ بها. حقًا، كانت هذه الرحلة جديرة بالاهتمام.

بعد 40 عامًا من العمل كمسعف، شهدتُ بنفسي أثر المهن عالية الضغط. انضممتُ إلى برنامج ماجستير الآداب في دراسات السعادة لأدعم زملائي في مجال الرعاية الصحية بشكل أفضل، وبينما كنتُ أسعى لمساعدة الآخرين، اكتسبتُ أكثر بكثير مما توقعتُ. لقد صقلني البرنامج، ومنحني الأدوات اللازمة لأكون أكثر حضورًا، وجعلني أبًا وقائدًا وصديقًا أفضل. لقد فتح عينيّ على أهمية الامتنان، وساعدني على التركيز على التأثير الذي يُمكنني إحداثه اليوم، وذكّرني بأن القيادة الحقيقية تبدأ من عيش اللحظة. لقد كانت هذه الرحلة جديرة بالاهتمام حقًا.

أكثر ما أدهشني هو عمق التواصل. دخلتُ فصلًا دراسيًا عالميًا وغادرتُ بمجتمع حقيقي - أشخاص أثق بهم، وأعتمد عليهم، وأنمو معهم. سواءً كنتُ قائدًا في المنزل، أو في العمل، أو في مكان عبادتي، فقد عزز هذا البرنامج كل جانب من شخصيتي. لقد التزم الأساتذة بمعايير عالية، ودعمونا خلال منعطف التعلم، واهتموا بنا بصدق. وعلى الرغم من مخاوفي الأولية بشأن التكنولوجيا والشكل، كانت التجربة سلسة وثرية. لقد حددنا موعد اجتماعنا القادم عبر زووم، وأعلم أن هذا المجتمع سيدوم مدى الحياة. قد لا تكون السعادة هي جوهرة العالم، لكن في هذا البرنامج، القيمة هي ما يربطنا.

لطالما شعرتُ أنني أسعى جاهدًا لتحقيق السعادة، حتى أنني كنتُ أستخدم كلمة "سعيد" في كل كلمة مرور أنشئها لسنوات. قادني هذا البحث الداخلي الهادئ إلى برنامج الماجستير في دراسات السعادة، الذي بدأ كرحلة شخصية ثم تطور إلى مهنة. لم تُغير الأدوات والعقليات والرؤى التي اكتسبتها نظرتي للعالم فحسب، بل غيّرت أيضًا طريقة قيادتي ودعمي للآخرين في عملي.

كان توازن البرنامج بين المرونة والتفاعل مع المجتمع والدعم مذهلًا. بدءًا من التفاعل مع أساتذة مثل فيبي وإنريكي وأرلين، وخاصةً آشلي - الذين اطلعوا على عملي وتفاعلوا معه بشغف - وصولًا إلى الإلهام الذي غمرني به رؤية تال وتفانيه، شعرتُ بأنني مرئي ومسموع ومُرتفع المعنويات طوال الوقت. تواصلتُ بعمق مع زملائي الطلاب، وازدادت ثقتي بنفسي، ووجدتُ وضوحًا في كيفية خدمة الآخرين. كان انضمامي إلى الدفعة الأولى أكثر أهمية مما كنتُ أتخيل. أشعر حقًا بأنني شخص أفضل وأكثر اكتمالًا بفضل هذه التجربة.

كانت الشهادة بمثابة الحافز الذي كنتُ أحتاجه لتحديد هدف حياتي أخيرًا وتحويل شغفي إلى مهنة. أنا مقتنعة بأن مشاركة معارف دراسات السعادة مع العالم هي السبيل لأكون في أفضل حالاتي وأساهم بأقصى قدر ممكن في خدمة البشرية. حضور ندوات تال الأسبوعية عبر الإنترنت هو سبيلي لتنمية حب الذات والعناية بها، والتواصل مع أشخاص يشاركونني نفس الأفكار والآراء حول العالم. إنه لشرف لي أن أكون جزءًا من ثورة السعادة في العمل.

لقد فاقت HSA كل توقعاتي! لقد أعجبتني دقة هذا المنهج وتنوع مواضيعه حول السعادة والرفاهية، مما جعله أكثر مقررات دراسات السعادة شمولاً التي التحقتُ بها. لقد قدّم تال رؤىً ثاقبةً اكتسبها من سنوات دراسته الأكاديمية وعمله مع منظمات عالمية. إنه متعاطف وداعمٌ بصدق لجميع طلابه. مكانكم هنا لمن يرغب في التعمق في دراسات السعادة والانضمام إلى مجتمع تعليمي رائع.

El retiro en Cartagena فوي مميز. كل نشاط مرتبط تمامًا بأعمدة نموذج SPIRE ويمكنه التواصل مع جميع أفراد العالم الذين لديهم أهمية كبيرة. قم بالمشاركة والاستماع إلى ما حدث في كل مرة لتحسين المكافأة من المساحة الضحلة الخاصة بك. بالتأكيد أرغب في الاستمرار في تكوين جزء من التجارب المستقبلية.

"يمثل المنتجع في قرطاجنة تجربة رائعة. فهو سحر حيث نلتقي بأشخاص من بلدان وثقافات ولغات مختلفة، ويمكننا التفاعل مع الجميع دون مشاكل، لأن هناك نهاية مشتركة بيننا وهي لغة الحب والرابطة. البحث في كل العالم. أفضل هي مساحة التعلم والنمو المستمر في كل لحظة، وأبعاد نموذج Spire وأفضل ما في الأمر، هو أنه في نهاية التجربة، تستمد الطاقة التي تدفعك إلى المتابعة والحسابات مع الأصدقاء الجدد.

المشاركة في خلوة HSA في قرطاجنة هي أبرز ما يميز هذا الفصل الدراسي. لقد طبقنا برنامج SPIRE عمليًا، وكان التحول ملحوظًا. ما كان في السابق صداقة بسيطة تطور إلى أخوة حقيقية. سحر الالتقاء كمجموعة متماسكة لا يوصف، وهذه اللحظات أصبحت لا تُنسى حقًا. في نهاية كل لقاء، تبقى هناك رغبة دائمة في المزيد. إنه لأمر مدهش كيف أن HSA لا تُعلّمنا فقط عن علم السعادة، بل تمنحنا أيضًا روابط وذكريات خالدة سنعتز بها إلى الأبد.

"أحب الوقت الذي مررنا به جميعًا، تعرفنا على أشخاص رائعين، قبلنا العيون السابقة للإمكانات التي أتيحت لنا لتعلم هذه الطريق الرائعة للسعادة والهناء!"

هذا البرنامج غنيٌّ للغاية: فإلى جانب محتواه الأساسي، ستُثري الأبحاث والمحاضرات والكتب والأفلام المُوصى بها حياتي لسنوات. يُعدّ تال بالنسبة لي قدوةً في الازدهار الفكري والفضول والانغماس العميق في حكمة العالم وجماله. أنا ممتنٌّ للغاية لكرمه في مشاركة المعرفة والحكمة مع المجتمع الفريد الذي تشكّل حول HSA، والذي يتقبلك ويرحّب بك فور اتخاذك الخطوة الأولى.

"إذا كنت تريد أن تشعر بتجربة HSA في جسدك وتستمر في التواصل، فعليك أن تشارك في هؤلاء المتقاعدين. هذا هو الشعور الذي ينتابك عندما تراجع إلى المنزل.
تؤكد المعايرة والبحث في كل شيء أنه من الأفضل التعرف والتعرف على ما هو صالح وصحيح. إن التكوين الافتراضي رائع، لكن دائرة الثقة التي يتم إنشاؤها مع الالتقاء فعليًا بالارتقاء إلى مستوى متفوق للغاية.
لقد التقى بأشخاص من ثقافات مختلفة ولكنهم حصلوا أيضًا على تجارب متنوعة.
كل هذا لا يُنسى ومحول.
موي "موصى به!"

كانت الدراسة في أكاديمية دراسات السعادة تجربةً غيّرت حياتي، وكان لها أثرٌ لا يُضاهى. لم تُتح لي الفرصة لاختبار جميع معارفي وتقنياتي التي تعلمتها خلال الدورة فحسب، بل والأهم من ذلك، التقيتُ بأشخاصٍ رائعين للغاية، جعلوني أشعر وكأنني جزءٌ من مجتمعٍ رائعٍ للسعادة. بعد إتمام الدراسة، أشعرُ أنني قد اكتسبتُ ثقةً ووعيًا أكبر بنفسي. وهذا بدوره يُحفّزني على مواصلة ثورة السعادة في بولندا. أنا ممتنٌّ للغاية لذلك! أتطلعُ بشوقٍ لرؤيتكم جميعًا في ندوات الخميس الإلكترونية!

صُممت شهادة الدكتور تال بن شهار في دراسات السعادة تصميمًا استثنائيًا: شاملة، سهلة الاستخدام، وملائمة تمامًا لخصائص المتعلم: محترف بالغ في عالم اليوم. وبصفتي مدربًا خبيرًا، تعلمت الكثير واستلهمت من احترافيته العالمية.

"اعثر على القطعة المفقودة من اللغز لنفسك، غيّر العالم."

بعد 18 عامًا من الاستشارات في مجال إشراك الموظفين والتغيير التنظيمي، وتدريب القادة في جميع أنحاء أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى، وجدتُ القطعة المفقودة من اللغز في كل ذلك - السعادة الشاملة.

يُتيح لنا مزيج تال الفريد من أفضل الأبحاث القائمة على الأدلة، والحكمة العريقة، والأدوات العملية، طريقةً لتغيير أنفسنا شخصيًا، مع إحداث فرقٍ عميق في مؤسساتنا ومجتمعاتنا.

من خلال ماجستير دراسات السعادة، أستطيع العمل بفعالية أكبر مع قادة الأعمال لإحياء ثورة السعادة القادمة - بعد الجائحة، وهو أمرٌ يحتاجه عالمنا الآن أكثر من أي وقت مضى.

يتميز مجتمع طلاب وخريجي HSA بتميزه - فهو مجموعة متنوعة من الأشخاص من جميع القارات، شغوفين بالتواصل معًا، وتكوين روابط عميقة، والعمل بروح الفريق لإحداث تغيير حقيقي.

"كما أقول دائمًا، لا يوجد وقت أفضل!"

لا يسعني إلا أن أشكر تال على منحي فرصة الالتحاق بهذه الدورة الفريدة، ومساهمته القيّمة في تحقيق هدفي في الحياة. لقد ساعدتني هذه الفرصة في حد ذاتها على استعادة ثقتي بنفسي وتقديري لذاتي.

مع هذه الشهادة، أرى آفاقي تتسع، وأستطيع تقييم معرفتي في مجال علم السعادة، وأُقبل من قِبل عامة الناس على أنني جدير بتعليماتي.

خلال هذه الدراسات، تعلمتُ العديد من التدخلات النفسية التي ستُمكّنني من بناء برامج سعادة فعّالة، والتقيت بالعديد من الأشخاص الرائعين الذين كوّنتُ معهم الآن مجموعةً تجمعهم صداقة قوية، وأنا الآن عضوٌ في نادي HSA الشهير الذي يتوقع التطور المزدهر لحركة السعادة - حركةٌ يسعدني أن أتلقى فيها مساهمتي المتواضعة والبارزة من أفريقيا، وأن أقدمها.

شكرًا جزيلاً! إنه لأمرٌ مثيرٌ للغاية! في الشهر الذي أحتفل فيه بعيد ميلادي الخمسين! في اليوم الذي سافرتُ فيه مع زوجي إلى تايلاند! إنه لأمرٌ دقيقٌ للغاية أن يحدث ذلك في هذه التواريخ! يا له من أمرٍ مُلهم! شكرًا لكم على هذه الأوقات التي لا تُنسى، وعلى هذه الدورة الاستثنائية، وعلى هذه التجربة التعليمية المُمتعة، وعلى تحسين الحياة بشكلٍ ملحوظ، وعلى كل الإلهام الذي تُقدمونه لي وللعالم! شكرًا للدكتورة تال بن شهار، لكم ولفريقكم بأكمله! استمروا في فعل الخير في العالم!

هذا برنامجٌ سيُسرّع بلا شكّ حياةً سعيدة.

بصفتي مدربًا محترفًا، ومستشارًا في تنمية الموارد البشرية والتنظيم، حضرتُ العديد من البرامج التدريبية. أنصحُ كثيرًا بدورة HSA، ليس فقط لما فيها من أبحاثٍ مُحددة وأمثلةٍ في الرفاهية والسعادة، بل أيضًا لما تُقدّمه لنا من حكمةٍ عملية في حياتنا اليومية. وبالفعل، يحتوي البرنامج على العديد من مبادرات السعادة التي يُمكن تطبيقها في حياتنا اليومية وفي مكان العمل. السعادة لا تقتصر على الشعور بالإيجابية طوال الوقت، بل تشمل أيضًا الاستمتاع بمجموعةٍ من المشاعر والسماح لأنفسنا بأن نكون على سجيتنا، مهما كنا. يُعلّم الدكتور تول هذه الأمور بوضوحٍ تامٍّ من خلال برنامج SPIRE. يشرفني حقًا أن أكون جزءًا من هذا البرنامج.

شكرًا لك، دكتور تول.

مع أطيب التحيات

يوكو إينو

لقد عاد استثماري في هذا البرنامج بفائدة مضاعفة! حتى مع غرق العالم في ظلام دامس بسبب الجائحة، لم يتطلب الأمر سوى نقرة واحدة كل صباح لفتح هذا البرنامج، وإشراقة قلبي، ودفعي نحو مستقبل زاخر بالأمل. ليت المزيد من الناس حول العالم ينالون خبرة تال الاستثنائية ومعرفته وحبه! على الرغم من ثرائها المادي، تشتهر اليابان بارتفاع معدل انتحار الشباب. يميل الكثير من اليابانيين إلى أخذ الأمور على محمل الجد، ولا يعرفون كيف يستمتعون بالحياة، كما لم أفعل أنا. كما ارتفع عدد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بشكل كبير في السنوات الأخيرة. أعتقد أن اليابانيين سيستفيدون بشكل كبير من حكمة تال. ولإيصال قيمة حساب التوفير الصحي، سأفتتح مركز السعادة الخاص بي هذا الشهر. وقد سجلت بالفعل أول مجموعة من طلاب الجامعات.

هذا أفضل برنامج تعليمي على الإطلاق! يُقدّم العديد من الأدوات العملية التي تجعل الحياة أفضل وأسهل وأسعد. شكرًا لـ "تال تو ذا مون آند باك" على الندوات الإلكترونية المباشرة الأسبوعية، وفرصة طرح أي سؤال عليه شخصيًا. في أصعب أوقات حياتي، كان بمثابة علاج لي. وشكرًا لمجتمع HSA على الدعم والنمو والتعلم العميق معًا. ستبقى هذه المعرفة وهذه الحالة الداخلية الجديدة معي ومع عائلتي مدى الحياة. أنصح به بشدة!

دورة CiHS هي دراسة شاملة لموضوع السعادة. التحقتُ بها بهدف الارتقاء بسعادتي، وكانت أهم الدروس المستفادة منها أنني بدأتُ بالتركيز على الحفاظ على حالة ذهنية أكثر سعادة، وأن أكون راضيًا مع الطموح، وأن أتمكن من فصل المشاعر الصعبة (مثل الغضب/الحزن/الإحباط، إلخ) عن تلك الأكثر سعادة، وأن أعيشها فقط في اللحظة التي أحتاجها، وأعود إلى حالة السعادة الطبيعية دائمًا تقريبًا. لقد كانت رحلة تعلم رائعة، حيث زودتُ نفسي بمخطط مُحكم ومُدروس جيدًا حول كيفية اتباع مسار شامل نحو التدريب. أتطلع بشوق لمواصلة رحلة التعلم والتدريب.

كان الحصول على هذه الشهادة نقلة نوعية في حياتي، فقد منحتني هدفًا في حياتي، فإلى جانب زواجي وتربية أبنائي، والسعي لتنشئتهم أشخاصًا صالحين، منحتني هدفًا جديدًا في حياتي كنت أبحث عنه. لا أستطيع وصف مدى السعادة والفرح اللذين شعرت بهما بعد أن تعلمت وتطبيق جميع المفاهيم التي تعلمتها خلال الشهادة. أتطلع بشوق لمعرفة المزيد عن دراسات السعادة! أنصحكم بأخذ هذه الدورة وعيشها بكل قلبي.

هذا برنامجٌ يُغيّر حياتي. هدفي في الحياة هو السعادة، وهذا البرنامج هو ما كنت أبحث عنه بالضبط. يمنحني هذا البرنامج الكثير لأشاركه مع عملائي، وهذه هي الشهادة المثالية لما أطمح إليه.

كل ما أستطيع قوله هو أن الانضمام إلى HSA كان من أفضل قراراتي. نموذج SPIRE هو مزيج مثالي من الحكمة القديمة والمعرفة الجديدة والبحث العلمي (إلى جانب مفاجآت سارة أخرى طوال الدورة). تال مُعلّم موهوب وكريم، وأنا ممتن لكوني جزءًا من مجموعة من الأشخاص ذوي التفكير والقلب المتشابهين، الذين يُمكنني الآن أن أعتبرهم أصدقاء.

كانت عبارة "السماح بأن أكون إنسانًا" من أكثر العبارات التي أثرت فيّ خلال دراستي لدراسات السعادة مع الدكتور تال بن شهار. تُعدّ دورة السعادة هذه تجربة حياتية أطلعتني على وجهات نظر متنوعة للسعادة من خلال منهجية SPIRE. تعمقتُ في ذاتي لأُعيد ترتيب أجزاء لغزٍ كان مُشتتًا. استمتعتُ كثيرًا بجمع هذه الأجزاء لتحقيق سعادةٍ أكثر وعيًا وإشباعًا لنفسي، ولمساعدة الآخرين على طريق سعادتهم. تال مُعلّمٌ رائع، يُشاركنا معرفته الواسعة والعميقة بتواضعٍ ولطف. شكرًا جزيلًا لك.

لم أكن أعلم بانضمامي إلى هذا البرنامج أنني سأضيف قيمةً واكتمالاً إلى حياتي في خضم الجائحة. تغييراتٌ مثل تحديد هدفي في الحياة بشكلٍ أفضل، وما يُحفّز سعادتي، وجلسات تأمل مُوجّهة تُركّز على تنفسي، وزيادة وعيي بجسدي ومشاعري، ودمج المزيد من النشاط البدني والأطعمة الطبيعية في نظامي الغذائي، ومواصلة مساعيي الفكرية في مواضيع مُختلفة، وزيادة وعيي بعلاقاتي وأهمية رعايتها، ومنح نفسي الإذن بأن أكون إنساناً، وعدم رفض المشاعر التي كنتُ أرفضها سابقاً، كلّها عواملٌ حسّنت سعادتي وحالتي النفسية. أشجع الجميع على المشاركة في هذا البرنامج إذا أرادوا معرفة معنى السعادة الحقيقية وكيفية تحقيقها. إنّ نهج البرنامج المُتعدد التخصصات لفهم السعادة فريدٌ من نوعه، ومُرتّبٌ بشكلٍ ممتاز في حاضرٍ مُتناغمٍ وحافلٍ بالحكمة يُمكن للمرء أن يطمح إليه.

يمزج منهج تال المُلهم في دراسة السعادة بين علم النفس والفلسفة والتاريخ ودروس الحياة، ليُقدم دورةً شيقةً ذات أثر إيجابي ملموس على حياتك ومسيرتك المهنية، بل ويمتد ليشمل علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة. المهارات التي يُدرّسها تال في هذه الدورة هي أساس الحياة الجيدة. أتمنى لو كان هذا التدريس إلزاميًا في المدارس... ولكن إلى ذلك الحين، انضم إلى دورة تال، فهي ستُغيّر حياتك للأفضل.

أنا سعيدة جدًا بحصولي على هذه الشهادة، لقد كانت استثمارًا رائعًا في صحتي الشخصية! إنها طريقة ذكية لتعلم السعادة. بعد عام من عيش الأدوات، وتمريرها عبر الجسم، وتطبيقها، وعيشها. أشعر بالامتنان للدراسة والانضمام إلى HSA في فترة تفشي الوباء. ما أروع دروس تال! لحمايتك، بلسم مهدئ للأمان في اللحظات التي قد يأخذنا فيها العقل إلى أماكن مظلمة. أوصي بشدة بهذا التدريب. من الضروري تحسين ثقتك بنفسك، وإدراكك للأشياء، وتقدير ما لديك وتقديره. السعادة ليست مفهومًا جديدًا، بل هي طريقة مدروسة وشاملة، يمكننا جميعًا اتباعها، إذا سعينا إليها بجد. تال محاور رائع، وعقل متواضع ومتألق، ودروسه ممتعة وسهلة الفهم، حتى لو كانت عميقة جدًا وغنية بالدراسات ذات الصلة.

عانيتُ من الاكتئاب لأكثر من خمس سنوات، لكنني تغلبتُ عليه بتعلم علم النفس الإيجابي وممارسة أساليبه. بعد ستة أشهر، التحقتُ بأكاديمية دراسة السعادة. أُعجبتُ بعمق واتساع معرفة الدكتور تال بالسعادة، وقدرته على دمج المعلومات، وبرنامج SPIRE، ونتائج وتدخلات Wholebeing المثالية. إنها بالتأكيد أفضل مدرسة إلكترونية درستُ فيها. لقد أتاحت لي أكاديمية دراسة السعادة فرصةً ممتازةً لإعادة التفكير في سعادتي وسعادتنا! حاليًا، يُحضر حوالي 10 أعضاء من HSA جلسةً دراسيةً لمحاضرة تال صباح كل خميس. أُلخص جميع محاضرات تال ومناقشات الأعضاء، وأنشرها على صفحة مجتمع HSA. هذا النشاط مستمرٌ منذ أكثر من عام. إذا كنتَ في اليابان، لمَ لا تنضم إلى HSA وتتعلم معنا عن السعادة؟

لا شك أن الدكتور تال مُبشّرٌ عظيم، ومعلمٌ ومرشدٌ ومدربٌ استثنائي، لم ألتقِ به خلال حياتي المهنية الممتدة لـ 42 عامًا.

عمري 68 عامًا، ولديّ خبرةٌ طويلةٌ في التعلم والتدريس والممارسة والنمو، ولم ألتقِ بمعلمٍ أو مدربٍ مثل الدكتور تال. منهجه لا يُضاهى وممتاز. هو نفسه مؤسسةٌ، ومصداقيته وحماسه ومعرفته وشغفه بمساعدة الآخرين فائقةٌ ومُغيّرةٌ للحياة.

لا أشك في أن الدكتور تال سيُرشَّح لجائزة نوبل عاجلًا أم آجلًا. دورة دراسات السعادة من بين أفضل الدورات في العالم. أنا معالجٌ نفسي، وقد ضاعفت دورة دراسات السعادة من نجاحي وفعاليتي.

إذا كنت ترغب في تحسين حياتك، فهذه الدورة مناسبة لك. الدورة مُهيكلة بشكل مثالي وسهلة المتابعة. بعض أجزائها تُسبب الإدمان، كنت أتطلع بشغف للدرس التالي، ولكن مع اقترابي من نهاية الدورة، بدلًا من انتظار الدرس التالي، وجدت نفسي أرغب في إبطاء وتيرتها. الدورة ليست نظرية فحسب، بل تعلمت منها الكثير لتحسين حياتي اليومية. على سبيل المثال، بدأتُ بممارسة اليقظة الذهنية كل صباح. كما أطلقتُ بودكاست أشارك فيه ما أتعلمه مع تال. أتحدث عن تجربتي المُغيرة لأنني أعتقد أنني الآن شخص أفضل، على الصعيدين الشخصي والمهني، ومُستعدٌّ لنشر السعادة من حولي.

عندما كنت في المدرسة والجامعة، لم أكن أحب الدراسة إطلاقًا، كنت أعتبرها أمرًا مملًا و"لا مفر منه". أما اليوم، فأنا من أشد المعجبين بتعلم أشياء جديدة، وقد درستُ تخصصات أخرى لما يقرب من أربع سنوات، وأُدهش بشدة عندما أتعلم شيئًا جديدًا. كنتُ محظوظة باكتشاف وتعلم مواضيع أعشقها وأرغب في دراستها لبقية حياتي، مثل علم السعادة، والازدهار البشري، واليوغا، والعلاج بالفن، وغيرها الكثير التي ستُفتح لي بالتأكيد في المستقبل. تُخبرنا إحدى وجهات نظر نموذج SPIRE للرفاهية عن النظرة الفكرية، وكيف أن الفضول والانفتاح على مواضيع ومجالات معرفية أخرى أساسيان لسعادتنا، قبل ذلك لم أكن لأتخيل أن التعلم ومشاركة المعرفة يمكن أن يكونا أحد مصادر سعادتي اليومية. اليوم، أنا سعيدة جدًا بإتمام دراستي مع @happiness.studies.academy كمدربة سعادة معتمدة، ويشرفني أن أتمكن من مشاركة ما تعلمته مع الدكتورة تال بن شهار، حبيبتي. مرشد ومعلم. مع حبي، فالي

بالنسبة لي، تُدرّبنا دورة دراسات السعادة على مساعدة الآخرين و/أو أنفسنا على تنمية ذواتنا، كأفراد متكاملين ومتكاملين، كما نحن جميعًا، من خلال تعليمنا أو تذكيرنا بالطرق والعقليات والأدوات والتمارين اللازمة لإيجاد الهدف في حياتنا اليومية، وفي نهاية المطاف، غاية حياتنا. صُممت الدورة بأسلوب متواضع وإيثاريّ وممتع للغاية، مع موارد وفيرة يمكن (بل وسيتم بالتأكيد) استخدامها مدى الحياة!

في محاولةٍ لإصلاح ما لحق بي من ضرر، بدأتُ رحلةً للشفاء. شاهدتُ الدورة، وكان قرارًا بديهيًا - سجّلتُ! كان الدمج بين المحاضرات ومذكرات الحياة رائعًا. كان إدراكي أنها ليست "واجبًا منزليًا" بل "بحثًا عن ذاتي" مُحفّزًا. عشتُ المحاضرات، واكتشفتُ طرقًا جديدةً للتعامل مع حياتي، كما عزّز ذلك ما كنتُ أفعله بالفعل. تمكّن تال من تدريس موادّ مُعقّدة بطريقةٍ سهلة الفهم. في الواقع، لم أُدرك إلا الآن كمّ ما تعلّمتُه ومدى فهمي الشامل للمادة. إنه أستاذٌ مُتميّز، وحبّه لهذا المجال واضحٌ جليّ. إنه متواضعٌ وإنسانٌ، ويجعل الطالب يشعر حقًا بأنّنا في هذه الرحلة معًا، وأنّنا بنفس أهميّته بالنسبة للدورة. بصفتي خريجةً، أشعرُ وكأنني شريكةٌ مع HSA. أنا مُتحمّسةٌ لمواصلة النموّ ومواجهة التحديات المُستقبلية بينما نُغيّر العالم. شكرًا لك على هذه الهدية. أتطلعُ إلى المُستقبل و... مغامرات قادمة. الصراع الوحيد الذي أواجهه عند تخرجي هو من أين أبدأ؟! أريد أن أفعل كل شيء - التدريس في المدارس، ودور رعاية المسنين، والندوات، وبناء مركز سعادة، إلخ. سأتقدم خطوة بخطوة، وسيتضح كل شيء. أنا سعيد لأن لديّ ما أقدمه لعالمنا الحزين.

دورات أكاديمية دراسات السعادة بالغة الأهمية لكل إنسان، صغيرًا كان أم كبيرًا. فهي توفر أدوات عملية لتعزيز السعادة والرفاهية. كانت هذه أفضل دورة صادفتها على الإطلاق. تال مُحاضر رائع، فصيح اللسان، ولطيف المعشر. يقود طلابه في رحلة معرفية شاملة، مما يجعل هذه الدورة مميزة. أطبق الأدوات التي تعلمتها في حياتي اليومية وأستخدمها في عيادتي كطبيب صيني، وهي ناجحة :) علاوة على ذلك، بدأتُ بإلقاء محاضرات عن السعادة بفضل المحاضرات القصيرة المترابطة التي يُقدمها تال لكل خريج. أكاديمية دراسات السعادة هي مجتمع من المهتمين بالسعادة، وكطالب وخريج، أستمتع بالندوات الإلكترونية الأسبوعية التي تُقدمها تال لهذا المجتمع. تُمثل هذه الندوات الإلكترونية استمرارًا للدورات، وتذكيرًا رائعًا لي بالاستمرار في رحلة السعادة. أشكر تال وفريقه جزيل الشكر على هذه الفرصة الرائعة التي ساهمت في نموي الشخصي والمهني.

لقد مكّنني هذا البرنامج من توجيه حياة الأطفال والآباء والأمهات والنساء الأخريات نحو نمط حياة أكثر انسجامًا وروحانيةً وتوجهًا عائليًا. وقد ملأ هذا العمل قلبي بسعادة غامرة طوال الرحلة. لم يقتصر هذا البرنامج على تمكيني من توجيه حياتهم فحسب، بل أحدث أيضًا تغييرات مهنية وشخصية واجتماعية مهمة في حياتي. علاوة على ذلك، ساعدتني هذه المبادرة على التعامل مع مشاعري، وغيّرت نظرتي للحياة، وعلمتني المعنى الحقيقي للنجاح. أتمنى لو كنتُ على دراية بهذه القضايا العميقة المتعلقة بالسعادة، ومعرفة الذات، والوجود المتكامل، وعلم الأعصاب، منذ بداية حياتي المهنية، لأن التعامل مع أمور كثيرة كان سيكون أسهل كمديرة تنفيذية، وزوجة، وأم، وشخصية أعمال. شكرًا لكِ يا تال، على جميع دروسكِ التي أرشدتني على طريق الفرح والسعادة، وما يهم حقًا في الحياة. شكرًا جزيلًا لكِ، أكاديمية دراسات السعادة، ولجميع فريقكِ الأكاديمي الرائع.

تال مُعلّمٌ مُتميّز؛ واسع المعرفة، شفوق، وأصيل. قدرته على الجمع بين العلم الدقيق والتقاليد الحكيمة، والأدب والفلسفة، تُضفي على هذا البرنامج المُتعدد التخصصات اتساعًا وعمقًا كبيرين. أصبحت مواد الدورة وأدواتها جزءًا لا يتجزأ من حياتي، وسأستمر في استخدامها طوال حياتي. لقد تعمّقت علاقاتي، وتحسّنت صحتي، وأصبحتُ أكثر سعادةً ومرونة. أنا مُدرّبة أفضل، وشريكة أفضل، وأخت وصديقة أفضل، ورجل أعمال أفضل. خلال عام الجائحة هذا، أصبح برنامج HSA حجر الزاوية في مساعدتي على مواجهة تحديات كوفيد-19، ومواءمة حياتي مع أسس متينة من الرفاهية. تعلّمتُ أدواتٍ ساعدتني، وسمحت لي أيضًا بمساعدة عائلتي، وعملائي في التدريب، وزملائي في العمل على مواجهة الجائحة بالتأكيد، وتحسين حياتنا بشكل عام. انضمّ إلى هذا البرنامج - ستكون سعيدًا جدًا لأنك فعلت!

لقد أحدثت شهادة جمعية الصحة البشرية نقلة نوعية في حياتي. أنا ممتنٌّ لتعاليم الدكتور تال بن شهار المتميزة، التي كانت مصدرًا ثريًا للمعرفة والإلهام، أثرى حياتي وغيّرت نظرتي للعالم. ما تعلمته منحني الدفعة الإضافية التي كنتُ بحاجة إليها لتحقيق حلمي في ابتكار ممارسة الامتنان على شكل بطاقات. ومثل الدكتور تال، أؤمن إيمانًا راسخًا بأن الامتنان قوة عظمى يمكن لكل إنسان على هذا الكوكب استخدامها لعيش حياة أكثر رضا، وليصبح أكثر مرونةً في مواجهة تحديات الحياة اليومية.

جميعنا نعلم أن الأمور تأتي في الوقت المناسب، ولكن بعد عملي في أول شركة عالمية للصلب (أرسيلور ميتال) كنائب أول للرئيس للشؤون الدولية، ثم كرئيس تنفيذي لمؤسستها العالمية لسنوات عديدة، أتمنى لو كنتُ أعرف حينها ما تعلمته مع تال بن شاهار. لكنتُ عانيتُ أقل، لكنتُ فهمتُ أكثر... لهذا السبب أعتقد أن هذه الدورة يجب أن تكون "التزامًا رائعًا" لكل مدير تنفيذي رفيع المستوى في جميع أنحاء العالم. ستنفق الشركات أموالًا أقل على تدريب مدرائها التنفيذيين الذين يعانون من الإرهاق. أتمنى لو أنني حضرتُ دورة كهذه بعد تجربتي الإرهاق المهني! ومع ذلك، الآن وقد سلكتُ مسارات جديدة أطبقها، تعلم الجميع كيف يعيشون بسعادة أكبر! شكرًا لك تال!

لقد أكملتُ الدورة... يا لها من تجربة رائعة... تال مُعلّمٌ استثنائي!

لقد غيّر برنامج HSA حياتي جذريًا. إنه يُمثّل أعمق تجربة تعلّم خضتها في حياتي. وبصفتي نائب رئيس ومديرًا عامًا لشركة من شركات فورتشن 50، تعرّفتُ على برامج تعليمية نابضة بالحياة وديناميكية وطموحة. ولم يُؤثّر أيٌّ منها فيّ بقدر برنامج HSA للدراسات التخصصية. أنا مُلتزمٌ تمامًا بثورتي في السعادة!

أود أن أعرب عن عميق امتناني لهذه الدورة. إنها رائعة. أنا متحمسة جدًا للانضمام إلى هذا البرنامج. كل أسبوع، أشعر بحماس كبير للتعمق في المادة الجديدة بشغف. ما يُدرّسه الدكتور تال يتوافق تمامًا مع أفكاري ومعتقداتي على مدى السنوات العشر الماضية. هذا البرنامج يُنيرني ويفتح ذهني على الاحتمالات. إنه يُؤكد ما كنت أشعر به تجاه أهمية التواصل بين العقل والجسد. وليس من قبيل الصدفة أنني بدأتُ للتو دراستي التي تستمر لثلاث سنوات للحصول على شهادة ممارس في تجربة الجسد. كلا البرنامجين يُسهمان بشكل رائع في بعضهما البعض، وأنا متأكدة من أنني على الطريق الصحيح. أنا حاليًا مُعالجة يوغا، ومتحمسة جدًا لمعرفة ما هو قادم. أردت فقط أن أقول شكرًا جزيلًا، شكرًا جزيلًا! مع خالص امتناني.

"هذا يضعنا على مستويات مختلفة تمامًا كمدربين وفي تطوير مسيرتنا التدريبية."

"تال مدربٌ واسع المعرفة ومتحمسٌ حقًا. أحبُّ أسلوبَه في إلقاء المحاضرات."

أنا ممتنٌّ جدًا لاختياري تال مرشدًا لي في علم النفس الإيجابي. إن الجمع بين العلوم الغربية والفلسفة الشرقية في محاضرات تال، بتميزه الشخصي، يجعله فريدًا من نوعه في مجال دراسة السعادة. وهذا أيضًا ما يُعجبني. إنه كريمٌ في تقديمه لنا كل الدعم الذي يحتاجه، بما في ذلك كتابة نبذة تعريفية عن أول كتاب لي عن التربية الإيجابية. الآن، أتبع نداء تكريس حياتي لرفاهية الإنسان والتربية الإيجابية، مما يجعلني أشعر بالسعادة والمعنى. في الوقت نفسه، استفاد الكثيرون مما أقوم به.

في فترات الانتقال، من الصعب إلى السهل، من الجيد إلى العظيم، من النماذج القديمة إلى الجديدة، نلتمس جميعًا إرشادًا يشمل الحكمة والإلهام والأدوات العملية، والشعور بأننا في أيدٍ أمينة وحنونة. يقدم تال كل هذا، ويضفي شغفًا وأصالةً على عمله وما يُعلّمه، ما يدفعنا جميعًا إلى التطلع إلى أحلام أكبر، وبناء أقوى، والاستمتاع بحياتنا على أكمل وجه!

يُلهمني تال يوميًا بمثاله القيّم وتعاليمه. على الصعيد المهني، عرّفني على علم نفس السعادة الذي يؤثر بشكل كبير على بحثي الحالي في مجال إنشاء الوسائط المتعددة للتثقيف الصحي. على الصعيد الشخصي، من خلال تطبيق ما يدعو إليه وسرد قصص موثوقة، عزز تال مهاراتي الحياتية وسعادتي بشكل كبير. وبفضل مساهماته القيّمة ومهاراته في التواصل الفعال، أشعر بالامتنان لكوني (وسأكون) أحد طلابه.

انتهيتُ للتو من الجلسة الأخيرة، وآمل أن تتقبلوا هذا كتحية حارة مني. كانت هذه الدورة رائعة! لقد استفدتُ منها كثيرًا، على الصعيدين الشخصي والمهني. لقد حفّزني على الاستيقاظ باكرًا صباحًا لأخصص وقتًا للمحاضرات، وأمارس الرياضة بانتظام منذ أبريل الماضي (تدريبات HIIT، لا أقل :))، بالإضافة إلى بناء روتين متين حول التأمل (أمارسه أثناء سلق بيضتي كل صباح، والذي يستغرق 10 دقائق في المرتفعات :)). وهذه مجرد تغييرات صغيرة تُؤثر بشكل كبير على كياني وسعادتي. الآن وقد انتهيتُ، أتطلع إلى مراجعة صفحاتي وصفحات ملاحظاتي للتفكير مليًا في كيفية دمج هذه المادة الرائعة بشكل أفضل في ممارستي التدريبية. كونوا على يقين من أنني كنتُ أُلقي هذه الدروس على جميع عملائي طوال الوقت. في هذه الأثناء، سأفتقد الاستيقاظ على صوت تال الهادئ، ولكن الملهم، وهو يُلقي حكمة لا حصر لها. سأفتقد أيضًا بدء يومي بفنجان قهوة، و فيديو كليب HSA : ). شكرًا لكم جميعًا على تقديم هذه الدورة الرائعة - لقد كانت من أبرز فعاليات هذا العام!

لقد أدهشني أيضًا كيف تُقدّم المعلومات في الوقت المناسب لي شخصيًا. إجمالًا، لا يسعني إلا أن أعبّر عن مدى روعة هذا البرنامج، وأشعر بقدرٍ كبير من الحظ والامتنان لأن iPec منحت هذه الفرصة لي مباشرةً. شكرًا لكم!

لقد كان حقًا أفضل عام لي في هذه الدورة معك ومع الكثيرين غيرك! الفائدة لا تُقدر بثمن!

لقد أذهلني حقًا منهج تال بن شهار ومحاضراته. لقد أثرى عملي وحياتي، بل وأثرى وجودي بالكامل. أعلم أن هذا يبدو مبالغًا فيه، ولكنه صحيح تمامًا. أتطلع إلى الاستيقاظ باكرًا صباحَين أسبوعيًا للاستماع إلى محاضرات تال، وتدوين ملاحظات دقيقة، والتأمل.

"لقد ساعدني تال حقًا في فهم ما هي السعادة حقًا ولماذا نحتاج ليس فقط إلى دراستها، ولكن أيضًا كيفية دمجها مع تدريب IPEC الخاص بنا."

"وعلى فكرة، كدتُ أتجاهل هذه الدورة لأنني ظننتُ أنني "مشغولٌ جدًا"! يا للعجب! ). لحسن الحظ، بادرني الجانب الحكيم مني."

"شكرًا لك على هذه الدورة! لقد كانت رائعة!"

لقد فتحت هذه الدورة عينيّ على مختلف جوانب السعادة. المواضيع المختلفة، هناك أمور لم أتعرض لها من قبل، لذا فقد وسّعت هذه الدورة نطاق تفكيري بشكل كبير.

لقد أعادت هذه الدورة إحياء موهبتي الفكرية، والتي لم أكن أدرك حتى الآن أنها أقل بريقًا مما كنت أعتقد. ثمة شيءٌ مُفعَم بالحيوية في العمل مع مُعلّم مُحترف، في بيئة جماعية تضم طلابًا آخرين، حتى عندما يكون زملاؤك الطلاب يدرسون افتراضيًا بوتيرتهم الخاصة.

هذا البرنامج استثنائي بحق. المادة غنية وعميقة للغاية، وسأعود إلى قراءاته وقائمة قراءاته الشاملة لسنوات عديدة، وربما لبقية حياتي. هذا العمل مهم جدًا للجميع. وبصفتي مدربًا، أستخدم هذه الحكمة والفهم بالفعل مع عملائي. أعشق القدرة على اقتباس النصوص واستخدام البحث لدعم مفاهيم الحياة.