أسعد، مهما كان الأمر

حتى عندما تسير الأمور على نحوٍ خاطئ، يُمكن لعلم السعادة أن يُساعدك!

يُبيّن لنا تال بن شاهار، عالم النفس الإيجابي الرائد والمؤلف الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز، كيف يُمكننا ذلك في كتابه "أسعد مهما كان".

يُفنّد بن شاهار الأفكار الشائعة بأن النجاح يجلب السعادة، وأننا نستطيع البحث عن السعادة نفسها. عندما تُحبط الأوقات الصعبة نجاحنا وتسرق فرحتنا، فإن هذه الأفكار في الواقع تُثير اليأس بتركنا بلا شيء نفعله.

لكن يُمكننا فعل شيء ما: يُمكننا تسلق "البرج" - سلم بن شاهار ذي الخمس درجات نحو الأمل والهدف.

روحانيًا: أشعر بمعنى الحياة.
جسديًا: تُلبّى احتياجات جسدي.
فكريًا: أتعلم.
علاقيًا: يدعمني أصدقائي.
عاطفيًا: يُسمح لي بالشعور.

من خلال عيش هذه العناصر الخمسة للرفاهية بصدق، نبني المرونة اللازمة لتجاوز أي شيء - من خسارة شخصية إلى جائحة عالمية. تُظهر لنا طريقة SPIRE الجديدة كليًا التي ابتكرها بن شهار الطريق إلى أن نصبح "كاملين مرة أخرى" - وعندما نكون كاملين، فإننا ندعو السعادة إلى الداخل.