طلابنا وخريجونا بكلماتهم

كانت تجربة "سباير يوغا" رحلة رائعة استمرت 14 أسبوعًا، لم تُغير فقط نظرتي إلى اليوغا وممارستها وتدريسها، بل حسّنت أيضًا وضعيتي العامة وخففت من آلامي المزمنة. لقد كان تعلم العلاج الوضعي المتكامل بمثابة نقطة تحول في حياتي؛ فأصبحت الآن أفهم جسدي بشكل أفضل وكيفية تحقيق التوازن فيه، بالإضافة إلى كيفية تخفيف الألم فورًا وعلى المدى الطويل (حيث أن حوالي 80% من آلامنا ناتجة عن اختلال توازن العضلات). كما تمكنت بشكل غير متوقع من مساعدة العديد من أصدقائي في تخفيف آلامهم، وأنا متحمسة جدًا لمواصلة مساعدة المزيد على الشفاء. هذا النهج في اليوغا هو نهج شامل يعيدنا إلى جذور اليوغا ويفتح لنا آفاقًا جديدة لما يمكن أن تكون عليه. إنه أمر مُلهم ومُرضٍ.

"معلومات عملية وأدلة علمية مبنية على أبحاث، مُقدمة بتنسيق مُصمم بذكاء يُساعدك على استيعاب ما تتعلمه وتطبيقه في حياتك اليومية. الدكتور تال مُبتكر عبقري بحق، جاء ليُغير العالم نحو الأفضل."

١. ما الذي تغيّر بالنسبة لكِ خلال هذا التدريب؟ لستُ غريبةً على اليوغا، فقد كانت ركيزتي لأكثر من عقد. ما تغيّر بالنسبة لي هو فهم أعمق وتحسين لممارستي. بدأتُ أرى ليس فقط كيفية الحركة، بل أيضاً سبب وجود الاختلالات وكيفية معالجة جذورها. إنها ممارسةٌ قلبيةٌ واعيةٌ وجسدية، وهذا هو جوهر اليوغا الحقيقي. ٢. ما هو شعوركِ بعد جلسة يوغا سباير؟ أشعر بالاستقرار والانفتاح في آنٍ واحد. أشعر بتوازنٍ وراحةٍ في جسدي، حتى أن ذلك يُغيّر طريقة تنفسي. إنه أكثر من مجرد راحةٍ جسدية، إنه تحوّلٌ في حالتي النفسية، ولهذا أعود إلى هذه الممارسة كل صباح. ٣. ماذا تقولين لشخصٍ عزيزٍ عليكِ؟ يوغا سباير نظامٌ علاجيٌّ للحياة العصرية. إنها تُعيد ما يسلبه التوتر وقلة الحركة، وتساعدكِ على الحفاظ على حالةٍ من الهدوء والتواصل في حياتكِ اليومية. إنها تُناسبكِ أينما كنتِ، مع وضعيات قابلة للتعديل، حتى القصيرة منها، مثل وضعية "السبعة الرائعون"، يمكنك دمجها في يومك. بالنسبة لي، اليوغا ليست مجرد تمرين رياضي، بل هي "تهيئة ذهنية". ويعكس مركز "سباير يوغا" هذا المفهوم بشكل رائع.