Mais feliz, não importa o que aconteça

Mesmo quando tudo está dando errado, a ciência da felicidade pode te ajudar!

O psicólogo positivo pioneiro e autor best-seller do New York Times, Tal Ben-Shahar, nos mostra como em "Mais Feliz, Não Importa o Que".

Ben-Shahar desmistifica as ideias comuns de que o sucesso traz felicidade e que podemos buscar a própria felicidade. Quando tempos difíceis frustram nosso sucesso e roubam nossa alegria, essas ideias, na verdade, convidam ao desespero, deixando-nos sem nada para fazer.

Mas podemos fazer algo: podemos subir a SPIRE — a escada de cinco degraus de Ben-Shahar para a esperança e o propósito.

Espiritual: Estou vivenciando significado.
Físico: As necessidades do meu corpo estão sendo atendidas.
Intelectual: Estou aprendendo.
Relacional: Meus amigos me apoiam.
Emocional: Tenho permissão para sentir.

Ao vivenciar verdadeiramente esses cinco elementos do bem-estar, construímos a resiliência necessária para superar qualquer coisa — de uma perda pessoal a uma pandemia global. O novo método SPIRE de Ben-Shahar nos mostra o caminho para nos tornarmos “inteiros novamente” — e quando estamos inteiros, convidamos a felicidade a entrar.