Más feliz, pase lo que pase

Incluso cuando todo va mal, ¡la ciencia de la felicidad puede ayudarte!

Tal Ben-Shahar, pionero en psicología positiva y autor superventas del New York Times, nos muestra cómo en "Más feliz, pase lo que pase".

Ben-Shahar desmiente las ideas tan comunes de que el éxito trae felicidad y que podemos buscar la felicidad misma. Cuando los tiempos difíciles frustran nuestro éxito y nos roban la alegría, estas ideas en realidad invitan a la desesperación al dejarnos sin nada que hacer.

Pero podemos hacer algo: podemos subir la escalera de cinco escalones de Ben-Shahar hacia la esperanza y el propósito.

Espiritual: Experimento significado.
Físico: Mis necesidades corporales están satisfechas.
Intelectual: Estoy aprendiendo.
Relacional: Mis amigos me apoyan.
Emocional: Tengo derecho a sentir.

Al vivir verdaderamente estos cinco elementos del bienestar, desarrollamos la resiliencia necesaria para superar cualquier situación, desde una pérdida personal hasta una pandemia mundial. El nuevo método SPIRE de Ben-Shahar nos muestra el camino para volvernos “completos nuevamente” y, cuando estamos completos, invitamos a la felicidad a entrar.