Ce cours court et intensif offre aux étudiants les bases techniques et psychologiques nécessaires à l'ensemble du programme. Concernant les bases techniques, les étudiants apprendront à naviguer dans le programme, à comprendre les tenants et aboutissants du système de gestion de l'apprentissage (LMS) et à se familiariser avec les éléments constitutifs de chaque cours. Concernant les bases psychologiques, les étudiants apprendront un ensemble d'outils et de techniques spécifiques, ainsi que des approches générales, qui les accompagneront et les aideront à progresser tout au long du programme. Ce cours de deux semaines comprend une préparation importante, comprenant principalement la lecture de textes, l'expérimentation de diverses pratiques et le visionnage de cours en ligne.

Ce cours explore sept disciplines – économie, commerce, histoire, religion, éducation, biologie et musique – à travers le regard de quatorze penseurs influents. Le travail de chacun d'eux est intégratif, car il allie théorie et pratique, différents aspects de leur discipline de prédilection, ainsi que différents éléments de SPIRE. Ils ont façonné et continuent de façonner leur discipline, tout en contribuant à la fois à l'ampleur et à la profondeur de notre compréhension de l'être global.

Ce cours explore le bonheur à travers le prisme du bien-être global de la personne (wholebeing). S'appuyant sur la psychologie, la philosophie, les neurosciences, l'économie, la théologie, la littérature et d'autres disciplines, ce cours d'étude se concentre sur chacune des cinq dimensions du bien-être : spirituel, physique, intellectuel, relationnel et émotionnel (SPIRE). Ce cours est à la fois théorique, offrant un aperçu des douze principes qui définissent le bien-être global, et pratique, fournissant des outils et des techniques pour aider les individus et les groupes à atteindre un bien-être supérieur.

Faciliter le bonheur se concentre principalement sur les outils et techniques qui peuvent aider les individus et les groupes à améliorer leur bien-être. Le cours aborde le thème du changement, puis douze conférences, chacune explorant une technique ou un ensemble de techniques spécifiques. Chaque conférence présente la science derrière une technique particulière, puis propose des mesures concrètes à mettre en œuvre pour améliorer significativement votre vie et celle des autres. Pour approfondir la compréhension du sujet, au-delà de la théorie, il est essentiel d'expérimenter et d'appliquer les outils et techniques dans votre vie.

Ce cours explore comment la philosophie, considérée comme la mère de toutes les disciplines, éclaire l'étude du bonheur. Chaque semaine, les élèves se plongent dans un texte philosophique fondateur et, à l'aide de ressources complémentaires, explorent sa pertinence pour le bien-être personnel et sociétal. Les textes lus chaque semaine sont généralement associés à l'un des douze principes ; cependant, compte tenu de l'interdépendance de toutes choses, chaque texte met en lumière les différents éléments du bonheur, de la plénitude.

Dans ce cours, les étudiants pourront mettre en pratique et approfondir une grande partie des connaissances acquises lors des cours précédents. L'accent sera mis sur l'alliance de la réflexion et de l'action (ReflAction) pour une transformation personnelle et collective : ils pourront ainsi s'aider eux-mêmes et apprendre à aider les autres à faire de même. Chaque jour, les étudiants consacreront en moyenne 80 minutes à des activités individuelles et collectives qui cultivent les éléments SPIRE, notamment : méditation, définition d'objectifs, yoga, exercices physiques, respiration, différentes formes de journalisation et rappels.