Plus heureux, quoi qu'il arrive

Même quand tout va mal, la science du bonheur peut vous aider !

Tal Ben-Shahar, psychologue positif pionnier et auteur à succès du New York Times, nous montre comment dans « Plus heureux, quoi qu'il arrive ».

Ben-Shahar s'attaque aux idées reçues selon lesquelles le succès apporte le bonheur et que nous pouvons rechercher le bonheur lui-même. Lorsque les difficultés viennent contrecarrer notre réussite et nous voler notre joie, ces idées nous plongent dans le désespoir en nous laissant sans rien faire.

Mais nous pouvons agir : nous pouvons gravir le SPIRE, l'escalier en cinq marches de Ben-Shahar vers l'espoir et un but.

Spirituel : Je trouve du sens.
Physique : Les besoins de mon corps sont satisfaits.
Intellectuel : J'apprends.
Relationnel : Mes amis me soutiennent.
Émotionnel : J'ai le droit de ressentir.

En vivant pleinement ces cinq éléments du bien-être, nous développons la résilience nécessaire pour traverser toutes les épreuves, d'une perte personnelle à une pandémie mondiale. La toute nouvelle méthode SPIRE de Ben-Shahar nous montre le chemin pour redevenir « entier » — et lorsque nous sommes entiers, nous invitons le bonheur à entrer.