"Gostei muito do programa de ioga Spire. Aprendi muito sobre o meu corpo e como movimentos simples podem reequilibrá-lo e evitar dores. Estou ansiosa para ensiná-lo na minha comunidade em breve."

"O SPIRE Yoga tem sido uma experiência nova e significativa para mim. Surgiu na minha vida num momento em que eu estava aberta a aprender, explorar e me conectar mais profundamente comigo mesma.

Ao longo dessa jornada, aprendi muito, não apenas sobre movimento, mas também sobre harmonia, anatomia, bem-estar e equilíbrio muscular. Comecei a entender como aliviar a tensão, prevenir dores e criar uma relação mais saudável com o meu corpo.
As aulas têm sido verdadeiramente belas, atenciosas, intencionais e revigorantes. Permiti-me mover-me no meu próprio ritmo, sem pressão, o que tornou a experiência ainda mais significativa.
O yoga tornou-se algo que realmente aprecio e muito pessoal para mim. E, aos poucos, está se tornando uma parte cada vez mais significativa de quem eu sou. Cada prática parece mais natural, mais confortável.
O que eu mais amo é como me sinto após cada prática ou aula: calma, em paz, feliz e energizada.
Obrigada, Tal, Tania e Lee!"

"O SPIRE Yoga foi uma jornada maravilhosa de 14 semanas que não só transformou a minha visão, prática e ensino de yoga, como também melhorou a minha postura geral e reduziu a minha dor crónica. Aprender sobre Terapia Posicional Integrada mudou a minha vida; agora tenho uma melhor compreensão do meu corpo e de como equilibrá-lo, bem como de como aliviar a dor imediatamente e a longo prazo (uma vez que cerca de 80% das nossas dores se devem a desequilíbrios musculares). Também consegui, inesperadamente, ajudar muitos amigos com as suas dores e estou muito entusiasmada por continuar a ajudar mais pessoas a curarem-se. Esta abordagem ao yoga é holística, reconectando-nos com as raízes do yoga e lançando-nos para o futuro do que o yoga pode ser. É inspirador e gratificante."

"O SPIRE Yoga foi uma jornada maravilhosa de 14 semanas que não só transformou a minha visão, prática e ensino de yoga, como também melhorou a minha postura geral e reduziu a minha dor crónica. Aprender sobre Terapia Posicional Integrada mudou a minha vida; agora tenho uma melhor compreensão do meu corpo e de como equilibrá-lo, bem como de como aliviar a dor imediatamente e a longo prazo (uma vez que cerca de 80% das nossas dores se devem a desequilíbrios musculares). Também consegui, inesperadamente, ajudar muitos amigos com as suas dores e estou muito entusiasmada por continuar a ajudar mais pessoas a curarem-se. Esta abordagem ao yoga é holística, reconectando-nos com as raízes do yoga e lançando-nos para o futuro do que o yoga pode ser. É inspirador e gratificante."

1. O que mudou para você durante este treinamento?
Não sou novata no yoga — ele tem sido meu porto seguro por mais de uma década. O que mudou para mim foi uma compreensão mais profunda e um refinamento da minha prática.
Comecei a perceber não apenas como me mover, mas por que os desequilíbrios existem e como lidar com suas causas raízes.
É uma prática que envolve o coração, a atenção plena e o corpo — o que o yoga realmente deveria ser.

2. Como você se sente após uma sessão de SPIRE Yoga?
Sinto-me centrada e aberta ao mesmo tempo.
Há uma sensação de alinhamento e espaço no meu corpo que até muda a forma como respiro.
É mais do que alívio físico — é uma mudança no meu estado de ser, e é por isso que retorno a essa prática todas as manhãs.

3. O que você diria para alguém que você ama?
O SPIRE Yoga é um sistema de cura para a vida moderna.
Ele restaura o que o estresse e o sedentarismo tiram, enquanto ajuda você a levar um estado mais calmo e conectado para o dia a dia.
Ele te encontra onde você está, com posturas adaptáveis — até mesmo As mais curtas, como Magnificent Seven, você pode integrar ao seu dia.
Para mim, yoga não é um treino — é um "trabalho interior". E o SPIRE Yoga reflete isso lindamente."

"O SPIRE Yoga foi uma jornada maravilhosa de 12 semanas que não só transformou a minha visão, prática e ensino de yoga, como também melhorou a minha postura geral e reduziu a minha dor crónica. Aprender sobre Terapia Posicional Integrada mudou a minha vida; agora tenho uma melhor compreensão do meu corpo e de como equilibrá-lo, bem como de como aliviar a dor imediatamente e a longo prazo (uma vez que cerca de 80% das nossas dores se devem a desequilíbrios musculares). Também consegui, inesperadamente, ajudar muitos amigos com as suas dores e estou muito entusiasmada por continuar a ajudar mais pessoas a curarem-se. Esta abordagem ao yoga é holística, reconectando-nos com as raízes do yoga e lançando-nos para o futuro do que o yoga pode ser. É inspirador e gratificante.

Com gratidão,"

"Estou muito feliz por concluir o programa de formação de professores de Yoga da SPIRE com este trio incrível de professores: Tania, Lee e Tal... Muito obrigada por esta experiência que, além da certificação como uma ótima ferramenta de crescimento profissional, foi uma experiência pessoal transformadora na integração mente-corpo... principalmente com uma relação realmente nova com o meu próprio corpo."

O curso de 12 semanas de SPIRE Yoga foi verdadeiramente transformador. Por meio de terapia posicional integrada, yoga e práticas de integração mente-corpo, agora carrego as ferramentas para seguir pela vida sem dor e com mais vitalidade. A sabedoria, a compaixão e a orientação segura de Tania criaram espaço para cura e crescimento, enquanto as amizades formadas nesta comunidade tornaram a jornada ainda mais rica. Valorizo o manual de yoga, a compreensão mais profunda da anatomia e a riqueza de conhecimento que me servirá por muitos anos. Com um coração grato, um brinde à iluminação. Espero ver o SPIRE yoga oferecido também em futuros retiros da HSA.

Em uma jornada incrível de 13 semanas, me tornei uma Professora Certificada pela Yoga Alliance, que aprendeu com os melhores do mundo:

O mundialmente renomado Dr. Tal Ben Sahar, que nos ensina o modelo SPIRE, os principais conceitos da Psicologia Positiva e, o mais importante, a Integração Mente-Corpo (ICM).
Lee Albert, o Mago Curador de Kripalu, que nos ensina a Terapia Posicional Integrada (TPI) e o Magnificent 7, que permite viver uma vida equilibrada e sem dor!
Tania Kazi, ex-aluna de Harvard e professora de Yoga há 17 anos, que ancora todo o programa, conduz todas as aulas práticas com profundo conhecimento, pesquisa, cuidado e paixão por compartilhar sua sabedoria!

Essa combinação de ICM, TIP e Yoga torna o SPIRE Yoga verdadeiramente único!

Acima de tudo, sou muito grata pela experiência! 🙏 Esses professores garantiram que eu pudesse sair com confiança e compartilhar meu conhecimento com minha família, amigos e clientes! 🙏"

"Queria expressar minha mais profunda gratidão por este curso. É incrível. Estou muito feliz por fazer parte deste programa. A cada semana, fico animada para mergulhar no novo material com grande expectativa. O que o Dr. Tal ensina está totalmente alinhado com o que tenho pensado e acreditado nos últimos dez anos. Este programa me ilumina e abre minha mente para possibilidades. Confirma como eu me sentia em relação à importância da conexão mente-corpo. Também não é coincidência que eu tenha acabado de iniciar meus três anos de estudos para a certificação de praticante em experiência somática. Ambos os programas estão contribuindo maravilhosamente um para o outro e tenho certeza de que estou no caminho certo. Atualmente, sou terapeuta de yoga e estou muito animada para ver o que está por vir. Só queria dizer obrigada, obrigada, obrigada!!!! Com a mais profunda gratidão."