"Khóa học SPIRE Yoga 14 tuần thực sự đã thay đổi cuộc đời tôi."

Khóa học SPIRE Yoga 12 tuần thực sự đã thay đổi cuộc đời tôi. Thông qua liệu pháp tư thế tích hợp, yoga và các bài tập kết hợp tâm-thân, giờ đây tôi đã có những công cụ để sống một cuộc sống không đau đớn và tràn đầy sức sống hơn. Trí tuệ, lòng trắc ẩn và sự hướng dẫn an toàn của Tania đã tạo ra không gian cho cả sự chữa lành và phát triển, trong khi tình bạn được hình thành trong cộng đồng này càng làm cho hành trình này thêm phong phú. Tôi trân trọng cuốn cẩm nang yoga, sự hiểu biết sâu sắc hơn về giải phẫu học, và kho tàng kiến thức sẽ giúp ích cho tôi trong nhiều năm tới. Với một trái tim biết ơn - xin chúc mừng sự giác ngộ. Hy vọng sẽ được thấy SPIRE yoga tại các khóa tu HSA trong tương lai.

"Mối quan hệ mới với chính cơ thể mình"

"Tôi rất hạnh phúc khi hoàn thành chương trình đào tạo giáo viên SPIRE Yoga với bộ ba giáo viên tuyệt vời Tania, Lee, Tal… Cảm ơn rất nhiều vì trải nghiệm này, ngoài chứng chỉ như một công cụ tuyệt vời để phát triển chuyên môn… còn là một trải nghiệm cá nhân mang tính chuyển đổi trong việc tích hợp Tâm trí và Cơ thể… chủ yếu là với một mối quan hệ thực sự mới mẻ với chính cơ thể mình."

"SPIRE Yoga là một hệ thống trị liệu cho cuộc sống hiện đại."

1. Điều gì đã thay đổi đối với bạn trong quá trình huấn luyện này?
Tôi không phải là người mới tập yoga – nó đã là điểm tựa của tôi hơn một thập kỷ nay. Điều thay đổi đối với tôi là sự hiểu biết sâu sắc hơn và sự hoàn thiện hơn trong thực hành của mình.
Tôi bắt đầu thấy không chỉ cách di chuyển, mà còn cả lý do tại sao sự mất cân bằng tồn tại và cách giải quyết nguyên nhân gốc rễ của chúng.
Đó là một thực hành từ trái tim, chánh niệm và thể hiện – điều mà yoga thực sự hướng đến.

2. Bạn cảm thấy thế nào sau một buổi tập SPIRE Yoga?
Tôi cảm thấy vững vàng và cởi mở cùng một lúc.
Có một cảm giác cân bằng và rộng rãi trong cơ thể tôi, thậm chí còn thay đổi cả cách tôi thở.
Nó không chỉ là sự giảm đau về thể chất – mà còn là sự thay đổi trong trạng thái tinh thần của tôi, đó là lý do tại sao tôi quay lại với bài tập này mỗi sáng.

3. Bạn sẽ nói gì với người mà bạn quan tâm?
SPIRE Yoga là một hệ thống chữa lành cho cuộc sống hiện đại.
Nó phục hồi những gì mà căng thẳng và lối sống ít vận động đã lấy đi, đồng thời giúp bạn mang theo một trạng thái bình tĩnh hơn, kết nối hơn vào cuộc sống hàng ngày.
Nó đáp ứng nhu cầu của bạn ở bất cứ đâu bạn đang ở, với các tư thế có thể điều chỉnh – ngay cả những tư thế ngắn, như... Bảy điều kỳ diệu, bạn có thể tích hợp vào cuộc sống hàng ngày.
Đối với tôi, yoga không phải là một bài tập thể dục—mà là một “buổi tập nội tâm”. Và SPIRE Yoga phản ánh điều đó một cách tuyệt vời.

"Nó đã cải thiện tư thế tổng thể của tôi và giảm bớt cơn đau mãn tính. Việc tìm hiểu về Liệu pháp Định vị Tích hợp đã thay đổi cuộc đời tôi."

"SPIRE Yoga là một hành trình 14 tuần tuyệt vời, không chỉ thay đổi cách tôi nhìn nhận, thực hành và giảng dạy yoga, mà còn cải thiện tư thế tổng thể và giảm đau mãn tính của tôi. Việc học về Liệu pháp Định vị Tích hợp đã thay đổi cuộc đời tôi; giờ đây tôi hiểu rõ hơn về cơ thể mình và cách cân bằng nó, cũng như cách giảm đau ngay lập tức và lâu dài (vì khoảng 80% cơn đau của chúng ta là do mất cân bằng cơ bắp). Tôi cũng bất ngờ có thể giúp đỡ nhiều bạn bè của mình giảm đau và rất hào hứng được tiếp tục giúp đỡ nhiều người khác chữa lành. Phương pháp yoga này là phương pháp toàn diện, vừa đưa chúng ta trở về cội nguồn của yoga, vừa mở ra tương lai của yoga. Nó truyền cảm hứng và mang lại sự thỏa mãn."

"SPIRE Yoga... sự kết hợp giữa sức khỏe toàn diện, nhận thức bản thân và nghiên cứu về giải phẫu học không gây đau đớn."

"SPIRE Yoga là một hành trình 14 tuần tuyệt vời, không chỉ thay đổi cách tôi nhìn nhận, thực hành và giảng dạy yoga, mà còn cải thiện tư thế tổng thể và giảm đau mãn tính của tôi. Việc học về Liệu pháp Định vị Tích hợp đã thay đổi cuộc đời tôi; giờ đây tôi hiểu rõ hơn về cơ thể mình và cách cân bằng nó, cũng như cách giảm đau ngay lập tức và lâu dài (vì khoảng 80% cơn đau của chúng ta là do mất cân bằng cơ bắp). Tôi cũng bất ngờ có thể giúp đỡ nhiều bạn bè của mình giảm đau và rất hào hứng được tiếp tục giúp đỡ nhiều người khác chữa lành. Phương pháp yoga này là phương pháp toàn diện, vừa đưa chúng ta trở về cội nguồn của yoga, vừa mở ra tương lai của yoga. Nó truyền cảm hứng và mang lại sự thỏa mãn."

"Các lớp học thực sự rất tuyệt vời, chu đáo, có chủ đích và bổ ích."

"SPIRE Yoga là một trải nghiệm mới mẻ và đầy ý nghĩa đối với tôi. Nó đến với cuộc đời tôi vào thời điểm tôi sẵn sàng học hỏi, khám phá và kết nối sâu sắc hơn với chính mình.

Trong suốt hành trình, tôi đã học được rất nhiều điều, không chỉ về chuyển động, mà còn về sự hài hòa, giải phẫu học, sức khỏe và sự cân bằng cơ bắp. Tôi bắt đầu hiểu cách giải tỏa căng thẳng, ngăn ngừa đau nhức và tạo dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với cơ thể mình.

Các lớp học thực sự tuyệt vời, chu đáo, có chủ đích và bổ dưỡng. Tôi cho phép bản thân mình di chuyển theo tốc độ riêng, không áp lực, điều này càng làm cho trải nghiệm trở nên ý nghĩa hơn.
Yoga đã trở thành điều tôi thực sự yêu thích và rất riêng tư đối với tôi. Và dần dần, nó đang trở thành một phần ý nghĩa hơn trong con người tôi. Mỗi buổi tập đều cảm thấy tự nhiên hơn, thoải mái hơn với tôi.
Điều tôi yêu thích nhất là cảm giác sau mỗi buổi tập hoặc mỗi buổi dạy: bình tĩnh, an yên, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.
Cảm ơn Tal, Tania và Lee!"

"Tôi đã học được rất nhiều điều về cơ thể mình."

"Tôi thực sự rất thích chương trình yoga Spire. Tôi đã học được rất nhiều điều về cơ thể mình và cách những động tác đơn giản có thể giúp cân bằng lại cơ thể và tránh đau nhức. Tôi mong sớm được chia sẻ chương trình này với cộng đồng của mình."