Thậm chí còn hạnh phúc hơn

Trong cuốn nhật ký hướng dẫn hàng tuần này, Tal Ben-Shahar cung cấp các bài tập kéo dài cả năm để khơi dậy niềm hạnh phúc mỗi ngày. Sử dụng những nguyên lý đột phá của tâm lý học tích cực mà ông đã giảng dạy trong khóa học vô cùng nổi tiếng tại Đại học Harvard và là nguồn cảm hứng cho cuốn sách bán chạy nhất thế giới "Happier", Ben-Shahar đã thiết kế một loạt công cụ và kỹ thuật giúp tất cả chúng ta tìm thấy nhiều niềm vui và ý nghĩa hơn trong cuộc sống.

52 tuần với các bài tập, thiền định và "khoảng thời gian tĩnh tâm" mới

Nhật ký ghi lại suy nghĩ, cảm xúc và sự phát triển bản thân

Những góc nhìn sâu sắc thay đổi cuộc đời từ các triết gia, nhà tâm lý học, nghệ sĩ, nhà văn, nhà khoa học và doanh nhân thành đạt

Đây không phải là một cuốn sách self-help thông thường mà bạn đọc rồi bỏ qua. Đây là một cuốn nhật ký hoàn chỉnh, do người dùng tự xây dựng, chứa đầy những thử thách chủ động, những câu hỏi khơi gợi suy nghĩ và những khoảng thời gian tĩnh tâm cho phép bạn dừng lại và suy ngẫm. Bạn có thể tham gia những hoạt động này mỗi ngày để kích thích sự sáng tạo, nâng cao cảm giác tự tin, làm phong phú thêm chất lượng cuộc sống và, vâng, cảm thấy Hạnh phúc hơn nữa.