Giới thiệu về HSA

"SPIRE Yoga là một hành trình 14 tuần tuyệt vời, không chỉ thay đổi cách tôi nhìn nhận, thực hành và giảng dạy yoga, mà còn cải thiện tư thế tổng thể và giảm đau mãn tính của tôi. Việc học về Liệu pháp Định vị Tích hợp đã thay đổi cuộc đời tôi; giờ đây tôi hiểu rõ hơn về cơ thể mình và cách cân bằng nó, cũng như cách giảm đau ngay lập tức và lâu dài (vì khoảng 80% cơn đau của chúng ta là do mất cân bằng cơ bắp). Tôi cũng bất ngờ có thể giúp đỡ nhiều bạn bè của mình giảm đau và rất hào hứng được tiếp tục giúp đỡ nhiều người khác chữa lành. Phương pháp yoga này là phương pháp toàn diện, vừa đưa chúng ta trở về cội nguồn của yoga, vừa mở ra tương lai của yoga. Nó truyền cảm hứng và mang lại sự thỏa mãn."

"Những thông tin thiết thực và bằng chứng khoa học dựa trên nghiên cứu, được trình bày theo định dạng được thiết kế khéo léo giúp bạn ghi nhớ và tích hợp những gì đang học vào thực tế, và áp dụng chúng vào cuộc sống của chính mình. Tiến sĩ Tal thực sự là một nhà đổi mới thiên tài, người đến để thay đổi thế giới tốt đẹp hơn."

1. Điều gì đã thay đổi đối với bạn trong quá trình huấn luyện này? Tôi không phải là người mới tập yoga – nó đã là điểm tựa của tôi hơn một thập kỷ nay. Điều thay đổi đối với tôi là sự hiểu biết sâu sắc hơn và sự hoàn thiện hơn trong thực hành của mình. Tôi bắt đầu thấy không chỉ cách di chuyển, mà còn cả lý do tại sao sự mất cân bằng tồn tại và cách giải quyết nguyên nhân gốc rễ của chúng. Đó là một thực hành từ trái tim, chánh niệm và thể hiện – điều mà yoga thực sự hướng đến. 2. Bạn cảm thấy thế nào sau một buổi tập SPIRE Yoga? Tôi cảm thấy vững vàng và cởi mở cùng một lúc. Có một cảm giác cân bằng và rộng rãi trong cơ thể tôi, thậm chí còn thay đổi cả cách tôi thở. Nó không chỉ là sự giảm đau về thể chất – mà còn là sự thay đổi trong trạng thái tinh thần của tôi, đó là lý do tại sao tôi quay lại với bài tập này mỗi sáng. 3. Bạn sẽ nói gì với người mà bạn quan tâm? SPIRE Yoga là một hệ thống chữa lành cho cuộc sống hiện đại. Nó phục hồi những gì mà căng thẳng và lối sống ít vận động đã lấy đi, đồng thời giúp bạn mang theo một trạng thái bình tĩnh hơn, kết nối hơn vào cuộc sống hàng ngày. Nó đáp ứng nhu cầu của bạn ở bất cứ đâu bạn đang ở, với các tư thế có thể điều chỉnh – ngay cả những tư thế ngắn, như... Bảy điều kỳ diệu, bạn có thể tích hợp vào cuộc sống hàng ngày. Đối với tôi, yoga không phải là một bài tập thể dục—mà là một “buổi tập nội tâm”. Và SPIRE Yoga phản ánh điều đó một cách tuyệt vời.