Este curso corto e intensivo proporciona a los estudiantes una base técnica y psicológica para todo el programa. En cuanto a la base técnica, los estudiantes aprenderán a navegar por el programa, comprender los pormenores del Sistema de Gestión del Aprendizaje (LMS) y familiarizarse con los componentes básicos de cada curso. En cuanto a la base psicológica, los estudiantes aprenderán un conjunto de herramientas y técnicas específicas, así como algunos enfoques generales, que los acompañarán y les ayudarán a crecer a lo largo del programa. El curso de dos semanas incluye una preparación considerable que incluye principalmente la lectura de textos, la experimentación con diversas prácticas y la asistencia a clases en línea.

Este curso explora siete disciplinas: Economía, Negocios, Historia, Religión, Educación, Biología y Música, desde la perspectiva de catorce pensadores influyentes. El trabajo de cada uno de ellos es integrador, ya que integra teoría y práctica, diferentes aspectos de su disciplina elegida, así como diferentes elementos de SPIRE. Han moldeado y siguen moldeando su disciplina, a la vez que aportan amplitud y profundidad a nuestra comprensión del ser integral.

El curso explora la felicidad desde la perspectiva del bienestar integral. Basándose en la psicología, la filosofía, la neurociencia, la economía, la teología, la literatura y otras disciplinas, este curso exploratorio se centra en cada una de las cinco dimensiones del bienestar: Espiritual, Físico, Intelectual, Relacional y Emocional (SPIRE). El curso es tanto teórico, ofreciendo una visión general de los doce principios que definen el bienestar integral, como práctico, proporcionando herramientas y técnicas para ayudar a individuos y grupos a alcanzar niveles más altos de bienestar.

Facilitando la Felicidad se centra principalmente en herramientas y técnicas que pueden ayudar a personas y grupos a aumentar su bienestar. El curso introduce el tema del cambio, seguido de doce conferencias, cada una profundizando en una técnica o conjunto de técnicas. Cada conferencia presenta la ciencia que sustenta cada técnica y proporciona pasos concretos que puedes seguir para marcar una diferencia significativa en tu vida y en la de los demás. Para comprender mejor el material, más allá de la teoría, es esencial que experimentes y apliques las herramientas y técnicas en tu vida.

Este curso explora cómo la filosofía, considerada la madre de todas las disciplinas, inspira el estudio de la felicidad. Cada semana, los estudiantes profundizan en un texto filosófico fundamental y, con la ayuda de material complementario, exploran su relevancia para el bienestar personal y social. Los textos que leen los estudiantes cada semana se relacionan, en líneas generales, con uno de los doce principios; sin embargo, dada la interconexión de todas las cosas, cada texto arroja luz sobre los diferentes elementos de la felicidad, sobre la plenitud del ser.

En este curso, los estudiantes podrán aplicar y profundizar en gran parte de lo aprendido en cursos anteriores. El enfoque se centrará en combinar la reflexión y la acción (ReflAcción) con el fin de lograr la transformación personal y colectiva: para que los estudiantes se ayuden a sí mismos a ser más felices y aprendan a ayudar a otros a lograr lo mismo. Los estudiantes dedicarán un promedio de 80 minutos diarios a actividades individuales y grupales que cultiven los elementos de SPIRE, incluyendo, entre otras: meditación, establecimiento de metas, yoga, ejercicio físico, respiración, diferentes formas de registro diario y recordatorios.