さらに幸せに

この週ごとのガイド付きジャーナルで、タル・ベン＝シャハールは、毎日を幸せにするための1年分のエクササイズを紹介しています。ハーバード大学で絶大な人気を博した講義で教え、世界的なベストセラー『Happier』の着想の源となったポジティブ心理学の画期的な原則を用いて、ベン＝シャハールは、私たちが人生にさらなる喜びと意味を見出せるようにするためのツールとテクニックを考案しました。

52週間にわたる新しいエクササイズ、瞑想、そして「タイムイン」

思考、感情、そして個人的な成長を記録するジャーナル

哲学者、心理学者、芸術家、作家、科学者、そして成功した起業家による、人生を変えるような洞察

これは、読んで放り投げてしまうようなありきたりの自己啓発本ではありません。これは、積極的なチャレンジ、考えさせる質問、そして一時停止して振り返ることができる「時間」が満載の、ユーザー主導の完全なジャーナルです。これらのアクティビティを毎日行うことで、創造性を刺激し、エンパワーメントの感覚を高め、生活の質を高め、そしてもちろん、さらに幸せを感じることができます。