幸福学入門

本書で、タル・ベン＝シャハールは幸福を探求する新たな学際的研究分野を紹介しています。幸福の研究は心理学者だけに委ねられるべきではありません。哲学者、神学者、生物学者、経済学者、そして他の分野の学者たちが幸福を得る方法を探求してきました。この重要な探求に真摯に取り組むためには、私たちは彼らの言葉に耳を傾け、彼らの提言を実際に試すべきです。幸福研究は様々な分野を包含するだけでなく、幸福を多面的かつ多次元的な変数として捉え、SPIREと呼ばれる5つの要素から成り立っています。

精神的な幸福

身体的な幸福

知的な幸福

人間関係の幸福

感情的な幸福

本書は、幸福を構成するこれらの要素を一つ一つ取り上げ、解説し、それらを育むための実践的な方法を提示しています。