我们的学生和毕业生的评价

“SPIRE Yoga 为期 14 周的旅程美妙无比，它不仅改变了我对瑜伽的看法、练习方式和教学方法，还改善了我的整体体态，减轻了我的慢性疼痛。学习整合体位疗法 (Integrated Positional Therapy) 改变了我的人生；我现在对自己的身体有了更深入的了解，知道如何平衡身体，以及如何立即缓解疼痛并获得长期疗效（因为大约 80% 的疼痛都源于肌肉失衡）。我还意外地帮助了许多朋友缓解疼痛，我非常期待能够继续帮助更多的人康复。这种瑜伽方法是一种整体性的方法，它既让我们回归瑜伽的本源，又引领我们走向瑜伽的未来。它令人振奋，也令人欣慰。”

“本书以巧妙的设计形式呈现实用信息和基于研究的科学证据，帮助您实时吸收和整合所学知识，并将其应用于您的生活中。塔尔博士是一位真正的天才创新者，他致力于让世界变得更美好。”

1. 在这次培训中，你有哪些改变？ 我练习瑜伽并不陌生——十多年来，它一直是我生活的支柱。对我来说，改变在于我对自身练习的理解和提升更加深入。 我开始明白的不仅仅是如何运动，而是身体失衡的原因以及如何解决其根源。 这是一种充满爱、正念和身心合一的练习——这才是瑜伽的真谛。 2. 完成一次SPIRE瑜伽课程后，你感觉如何？ 我感觉既踏实又开阔。 我的身体有一种和谐与舒展的感觉，甚至改变了我的呼吸方式。 这不仅仅是身体上的放松——它改变了我的存在状态，这也是我每天早上坚持练习的原因。 3. 你想对你关心的人说些什么？ SPIRE瑜伽是现代生活的疗愈体系。 它能修复压力和久坐生活方式带来的损耗，同时帮助你将更平静、更与自身连接的状态融入日常生活。 它能根据你的实际情况进行调整，并提供灵活的练习。瑜伽体式——即使是像“七式瑜伽”这样简短的体式——也可以融入你的日常生活中。 对我而言，瑜伽不是一种锻炼，而是一种“内在修行”。SPIRE Yoga完美地诠释了这一点。