“SPIRE Yoga 对我来说是一次全新而意义非凡的体验。它恰好在我渴望学习、探索并与自我建立更深层次连接的时刻出现。

在这段旅程中，我学到了很多，不仅是关于动作本身，还有关于和谐、解剖学、身心健康以及如何保持肌肉平衡的知识。我开始懂得如何缓解紧张、预防疼痛，并与我的身体建立更健康的联系。

这些课程真的非常美好、用心、充满意义且滋养身心。我允许自己按照自己的节奏练习，没有任何压力，这让整个体验更加意义非凡。

瑜伽已经成为我真正享受并非常个人化的事情。它正逐渐成为我生命中更重要的一部分。每一次练习都让我感觉更加自然、更加舒适。

我最喜欢的是每次练习或教学后的感觉：平静、安宁、快乐且充满活力。

谢谢 Tal、Tania 和 Lee！”

“SPIRE Yoga 为期 14 周的旅程美妙无比，它不仅改变了我对瑜伽的看法、练习方式和教学方法，还改善了我的整体体态，减轻了我的慢性疼痛。学习整合体位疗法 (Integrated Positional Therapy) 改变了我的人生；我现在对自己的身体有了更深入的了解，知道如何平衡身体，以及如何立即缓解疼痛并获得长期疗效（因为大约 80% 的疼痛都源于肌肉失衡）。我还意外地帮助了许多朋友缓解疼痛，我非常期待能够继续帮助更多的人康复。这种瑜伽方法是一种整体性的方法，它既让我们回归瑜伽的本源，又引领我们走向瑜伽的未来。它令人振奋，也令人欣慰。”

“本书以巧妙的设计形式呈现实用信息和基于研究的科学证据，帮助您实时吸收和整合所学知识，并将其应用于您的生活中。塔尔博士是一位真正的天才创新者，他致力于让世界变得更美好。”

“SPIRE Yoga 为期 14 周的旅程美妙无比，它不仅改变了我对瑜伽的看法、练习方式和教学方法，还改善了我的整体体态，减轻了我的慢性疼痛。学习整合体位疗法 (Integrated Positional Therapy) 改变了我的人生；我现在对自己的身体有了更深入的了解，知道如何平衡身体，以及如何立即缓解疼痛并获得长期疗效（因为大约 80% 的疼痛都源于肌肉失衡）。我还意外地帮助了许多朋友缓解疼痛，我非常期待能够继续帮助更多的人康复。这种瑜伽方法是一种整体性的方法，它既让我们回归瑜伽的本源，又引领我们走向瑜伽的未来。它令人振奋，也令人欣慰。”

1. 在这次培训中，你有哪些改变？

我练习瑜伽并不陌生——十多年来，它一直是我生活的支柱。对我来说，改变在于我对自身练习的理解和提升更加深入。

我开始明白的不仅仅是如何运动，而是身体失衡的原因以及如何解决其根源。

这是一种充满爱、正念和身心合一的练习——这才是瑜伽的真谛。

2. 完成一次SPIRE瑜伽课程后，你感觉如何？

我感觉既踏实又开阔。

我的身体有一种和谐与舒展的感觉，甚至改变了我的呼吸方式。

这不仅仅是身体上的放松——它改变了我的存在状态，这也是我每天早上坚持练习的原因。

3. 你想对你关心的人说些什么？

SPIRE瑜伽是现代生活的疗愈体系。

它能修复压力和久坐生活方式带来的损耗，同时帮助你将更平静、更与自身连接的状态融入日常生活。

它能根据你的实际情况进行调整，并提供灵活的练习。瑜伽体式——即使是像“七式瑜伽”这样简短的体式——也可以融入你的日常生活中。

对我而言，瑜伽不是一种锻炼，而是一种“内在修行”。SPIRE Yoga完美地诠释了这一点。

“在实现基本财务自由之后，我意识到金钱本身并不能创造有意义的生活。正是通过SPIRE模式，我找到了更深层次的人生意义，现在我指导我的家人、朋友和客户设计有意义、平衡且充实的生活。”

“我非常高兴能和Tania、Lee、Tal这三位优秀的老师一起完成SPIRE瑜伽教师培训项目……非常感谢这段经历，它不仅是一个提升专业技能的宝贵工具，更是一个身心整合的变革性个人体验……尤其是在与自己的身体建立全新关系方面。”

“专注于那些能改善自身福祉的小事，就能为你和周围的人带来巨大的改变。这门课程会一步步指导你提升自我、改善人际关系、改善生活环境。报名参加这门课程是我做过的最明智的决定之一。”

“攻读幸福研究硕士学位是我人生中最具变革性的经历之一。它不仅为我的工作提供了结构和科学基础，还加深了我对工作的理解和实践。塔尔·本-沙哈尔博士拥有非凡的才能，能够深入浅出地讲解最复杂的概念和文本，并营造轻松愉快的学习氛围。他的教授团队更是锦上添花，使这段经历成为一段难忘的回忆，我会永远珍藏在心底。”

“停下来，真正地庆祝人生旅程中的一个里程碑，会是什么样的体验？去年十一月，我参加了在里约热内卢举办的第二次幸福研究学院静修营。这是一次美好的经历——深入的交流、深思熟虑的反思，以及与一群杰出人士共度的时光。对我而言，最意义非凡的时刻是获得了幸福研究证书。虽然我们的硕士课程将于2025年12月正式结束，毕业典礼将于2026年5月举行，但这一刻标志着一个重要的里程碑：我现在是一名认证幸福培训师。感谢塔尔·本-沙哈尔！这段旅程持续影响着我在教练和咨询工作中的表现方式——它提醒我，可持续的改变并非来自更加努力地推动，而是来自创造空间，让觉察、意图和关怀得以实现。感谢一路走来所学到的知识、遇到的人，以及那些不经意的提醒。”

为什么幸福是职业成功的新标杆⚡️

2026年的开端对我来说意义非凡。我非常激动地宣布，在杰出的塔尔·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）的指导下，我完成了为期一年的幸福研究课程，并获得了幸福研究学院颁发的幸福培训师认证。

这无疑是我人生中最不寻常，却也最有意义的学习之旅。

我最大的收获是什么？幸福感并非成功的“锦上添花”，而是成功的基石。

过去一年，我不仅在生活的各个方面提升了自身的幸福感，更从根本上拓展了我的职业视野。我比以往任何时候都更加清晰地认识到，人类的蓬勃发展是任何发展战略的核心——无论是个人发展还是组织发展。

衷心感谢塔尔博士分享了改变人生的知识。我将带着全新的目标和使命感继续前行。

“SPIRE Yoga 完美地将幸福研究与日常运动练习结合起来，这种练习能够疗愈和滋养身心。Tal、Lee 和 Tania 组成的强大三人组打造了一套切实可行的课程，我不仅能从中受益，还能作为一名教练与他人分享。它融合了循证策略以提升幸福感和健康水平，采用简单的科学方法平衡骨骼肌肉和神经系统，并汲取瑜伽哲学的古老智慧，创造出一种全新而强大的模式，相信任何尝试过的人都会从中受益。”

从记事起，我就充满好奇心，渴望探索新想法、新兴趋势以及理解世界的不同方式。我乐于学习、尝试和发现，无论是在快速发展的技术领域，还是在以人为本的领域。

去年，这份好奇心引领我进入了幸福研究领域，这门学科立刻引起了我的共鸣。其核心理念——幸福是世界上最重要的财富——正是我长期以来在个人和职业生活中所追求的。

我决定开启这段旅程，并很荣幸能够以认证幸福培训师的身份完成它。

过去的一年对我来说意义非凡，充满启发。通过基于研究的工具和实用的框架，我更清晰地理解了如何在应对挑战的同时保持内心的平静和真正的幸福。这些技巧现在已成为我日常生活的一部分，我也致力于与他人分享这些工具。

我已经有机会将这些方法引入埃森哲卢森堡和比利时分公司，作为我们内部员工福祉计划的一部分，该计划专注于提升员工福祉。归属感和正直。最近，我在布鲁塞尔举办了我的第一个工作坊，介绍了SPIRE幸福模型的灵性维度，该模型以意义、目标和当下觉知为中心。

这仅仅是个开始。我期待继续这段旅程，并帮助他人拥有更充实、更有意义、更幸福的生活。幸福不是终点，而是一段旅程，也是我们每天都可以做出的选择。

“2020年，正值疫情高峰期，我开始在幸福研究学院（HSA）学习。当时我并不知道，这条路会如此漫长。这段旅程跨越数年，充满了各种变化：角色转变、健康挑战以及工作与生活的平衡。

但我从未放弃。

今天，我无比自豪地完成了这段旅程，并获得了幸福研究证书（CiHS），成为一名认证幸福培训师。这段旅程中的每一步都让我明白，幸福既是一门科学，也是一门艺术——它是一种能够塑造人生、激发改变的实践。”

“SPIRE Yoga 为期 12 周的旅程美妙无比，它不仅改变了我对瑜伽的看法、练习方式和教学方法，还改善了我的整体体态，减轻了我的慢性疼痛。学习整合体位疗法 (Integrated Positional Therapy) 改变了我的人生；我现在对自己的身体有了更深入的了解，知道如何平衡身体，以及如何立即缓解疼痛并获得长期疗效（因为大约 80% 的疼痛都源于肌肉失衡）。我还意外地帮助了许多朋友缓解疼痛，我非常期待能够帮助更多的人获得康复。这种瑜伽方法是一种整体性的方法，它既让我们回归瑜伽的本源，又引领我们走向瑜伽的未来。它令人振奋，也令人欣慰。

满怀感激”

“SPIRE Yoga 12周的课程真的让我蜕变。通过整合体位疗法、瑜伽和身心整合练习，我现在拥有了摆脱痛苦、活力充沛地度过人生的工具。Tania 的智慧、慈悲和安全指导为我的康复和成长创造了空间，而在这个社群中建立的友谊也让我的旅程更加丰富多彩。我珍惜瑜伽手册、对解剖学的更深入理解以及丰富的知识，这些知识将在未来数年中为我服务。我怀着感恩的心，为启迪干杯！希望SPIRE瑜伽也能在未来的HSA静修中提供。”

“在13周的奇妙旅程中，我成为了一名瑜伽联盟认证教师，师从世界顶尖的导师：

世界知名的Tal Ben Sahar博士，他教授我们SPIRE模型、积极心理学的关键概念，以及最重要的——身心整合（MBI）；
来自克里帕鲁的魔术师治疗师Lee Albert，他教授我们整合体位疗法（IPT）和七大瑜伽原则，帮助人们拥有平衡的生活，远离疼痛！
哈佛校友Tania Kazi，拥有17年瑜伽教学经验，是整个课程的核心，她以深厚的知识、研究、关怀和热情，带领每一节练习课，分享她的智慧！

MBI、IPT和瑜伽的结合，使SPIRE瑜伽真正独一无二！

最重要的是，我非常感谢这段经历！🙏 这些老师确保我能够自信地迈出第一步，并与我的家人、朋友和客户分享我的知识！🙏”

报名参加这门课程是我做过的最好的学习决定之一。过去的一年帮助我成长。我放慢了脚步，能够更加细细品味自己的经历。我也更加深入地思考，并意识到自己余生想要做什么——帮助他人成为最好的自己。我将永远感激Tal和HSA为我提供的这段真正具有变革意义的学习之旅。

这是一次美妙的冒险，我感谢塔尔·本和他的团队，让我拥有了如此美好的体验。
学习……哇！太棒了！能够在生活中运用这么多工具，并学会如何帮助他人，简直是梦想成真。
非常感谢，这是一个很棒的选择，我会把它推荐给所有想要过上更幸福、更健康生活的人。
迫不及待地想继续学习！

“Tomar este curso ha sido la mejor experience de aprendizaje de mi vida, los cambios que he logrado me han Beneficiado en todos los termsos .El Doctor Tal es una eminencia en el tema, pero la forma de explicar, las historias, las lectures, la ciencia detrás de nuestra mente, el conectar todo, ha sido una experiencia y que todo el mundo debería de conocer, cambio mi da y ahora yo aportar para seguir cambiando y ayudar a los demás Es la mejor inversión que he hecho."

“你活在这个世界上的唯一目的就是快乐。”
多年来，我一直在思考幸福是什么，并不断追寻，却始终找不到真正令我满意的答案。我一直渴望成为一个快乐的女人，并将快乐传递给更多人。这个项目正是我一直以来的追求。

非常感谢Toàn先生和WIT培训机构的推荐和支持，让我报名参加了CIHS课程。一切都很精彩，因为Tal教授以科学的方式阐释了WIT的知识。在Tal教授渊博的知识和HSA团队科学、逻辑清晰、细致入微的分析下，我经历了一次又一次的体验。经过一年的学习，我对全面幸福有了透彻的理解，并运用工具和方法帮助自己和身边的人变得更幸福，过上更有意义的生活。这门课程真的很棒，Tal教授分享的宝贵知识必将帮助我继续专注于传播幸福。

我从上海飞到纽约参加毕业典礼——这趟旅程绝对值得。作为两个孩子的母亲，我参加了幸福研究文学硕士课程，希望成为一名更好的父母。如今，我不仅成为一名教练，更成为一名社区领袖，并支持其他妈妈们踏上她们的人生旅程。没错，这个项目对我来说充满挑战，但也让我感到快乐。我喜欢课程内容，即使每周10个小时的学习也感觉轻松自在，因为我相信自己所学的东西。这不仅仅是一个学术学位，更是一次个人的蜕变。我每天都在实践所学，从育儿经验到现在主持的研讨会。幸福并非抽象的，它是日常生活的组成部分，而这个项目教会了我如何充分地活出幸福的真谛。

最让我惊喜的是这种联结感。每周的网络研讨会、学习小组和静修活动帮助我与世界各地的人们建立了深厚的关系。尤其是静修活动，让我能够将知识转化为实践——几个月后，我仍然在运用这些练习。教授们鼓励我，也很友善，总是让我感到支持，即使我对技术还不太确定。现在，项目结束了，我已经开始回顾那些教材了，不是因为必须，而是因为我想这么做。前几天我跟丈夫说：这段经历是我做过的最有价值的事情之一。真的，这段旅程非常值得。

作为一名护理人员，我工作了40年，亲眼目睹了高压力职业带来的种种痛苦。为了更好地支持我的医护同行，我参加了幸福研究文学硕士项目。虽然我本意是帮助他人，但我的收获远超预期。这个项目让我脚踏实地，教会我如何更好地活在当下，让我成为了更好的父亲、领导者和朋友。它让我明白了感恩的重要性，帮助我专注于当下所能产生的影响，并提醒我，真正的领导力始于活在当下。这段旅程真的非常值得。

最让我惊喜的是这种深度的联系。我进入了一个全球化的课堂，离开时却融入了一个真正的社群——一群我信任、可以依靠、可以共同成长的人。无论是在家里、在工作中，还是在我的礼拜场所领导，这个项目都强化了我的方方面面。教授们对我们要求很高，在整个学习过程中给予我们支持，并且真心实意地关心我们。尽管我最初对技术和教学形式有所顾虑，但最终的体验非常顺畅，内容丰富。我们已经安排好了下一次Zoom聚会，我知道这个社群将会长存。快乐或许不是世间的货币，但在这个项目中，快乐是维系我们彼此的价值观。

我一直觉得自己在追寻幸福——多年来，我甚至在自己设定的每个密码里都用到了“happy”（快乐）这个词。这份静静的内心探索引领我进入了幸福研究硕士项目。这最初只是一段个人旅程，后来逐渐演变成一种职业使命。我获得的工具、思维方式和洞见不仅改变了我看待世界的方式，也改变了我在工作中领导和支持他人的方式。

这个项目在灵活性、社群性和支持性方面取得了令人难以置信的平衡。从与Phoebe、Enrique、Arlene，尤其是Ashley等教授的交流——他们认真阅读并回应了我的作品——到受到Tal的远见卓识和奉献精神的启发，我始终感到自己被关注、被倾听，并得到了提升。我与同学们建立了深厚的联系，增强了自信，并更加清晰地认识到了我想要如何服务他人。成为第一批学员比我想象的更有意义。这段经历让我真切地感受到自己变得更好、更完整了。

“这份证书给了我动力，让我最终明确了自己的人生目标，并将我的热情转化为职业。我坚信，与世界分享幸福研究的知识，才能让我成为最好的自己，并为人类做出最大的贡献。参加Tal每周的网络研讨会，让我能够培养自爱和自我关怀，同时与世界各地志同道合的人建立联系。对我来说，能够参与‘幸福革命行动’，我深感荣幸。”

HSA 超出了我的所有预期！我非常欣赏这门课程的周到性和关于幸福与福祉的广泛主题，使其成为我参加过的最全面的幸福研究课程。Tal 凭借其多年的学术经验以及与世界各地机构的合作，带来了丰富的洞见。他富有同理心，真诚地支持所有学生。对于那些想要深入研究幸福研究的人来说，这里是一个绝佳的学习社区，也是您的家。

卡塔赫纳的退休区非常壮观。 CADA AVICIDAD ESTABA LIGADA CON LOS PIRARES DEL MODERO SPIRE y PODER CONECTAR CONE gente de Todas partes del Mundo lo Hizo Muy含义。与您一起度过美好时光。定义未来的体验。

“在卡塔赫纳体验马拉维略萨的度假胜地。这是一个神奇的地方，可以与不同的国家、文化和语言的人物接触，并与所有问题进行互动，因为存在共同的问题，以及爱情和纽带的语言。El Buscar todos这是一个伟大的世界，一个充满活力的空间，一个伟大的尖顶模型，一个最终的经验，一个充满活力的能量和新朋友的线索。阿波亚特。”

参加卡塔赫纳的HSA静修活动是本学期的亮点。我们将SPIRE付诸实践，带来的转变显而易见。曾经简单的友谊如今已发展成为真正的兄弟情谊。团结一致的团队所带来的魔力难以言表，这些时刻也令人难以忘怀。每次聚会结束时，总会有挥之不去的渴望。令人惊奇的是，HSA不仅教会了我们幸福的科学，还赋予了我们永恒的纽带和回忆，让我们永远珍藏。

“在接下来的所有事情中，我将与您一起度过美好的时光，祝您幸福快乐！”

这个项目内容丰富：除了核心内容外，推荐的研究、讲座、书籍和电影将在未来数年滋养我的身心。对我来说，塔尔是智慧蓬勃发展、充满好奇心、并深度融入世界智慧与美丽的典范。我非常感谢他慷慨地与HSA周围形成的独特社区分享知识和智慧，当你迈出第一步时，这个社区就会接纳并欢迎你。

“我感觉 HSA 的经历和我的经历，是我退休后的一部分。我感觉他回到了家。”
La calidez 和 cercanía de todos 确认 que es mejor conocer y darse a conocer qué validar y ser validado。在虚拟的训练中，我们将在对话中创建一个更高级的场景。
Ha sido un encuentro de personasprovientes de different culturas, pero también de almas de variada experience.
Todo esto lo hace 令人难忘的变革者。
穆伊值得推荐！

“在幸福研究学院的学习是一次改变人生的经历，对我的人生产生了无与伦比的影响。我不仅有机会检验在课程中学到的所有知识和技巧，更重要的是，我遇到了非常棒的人，他们让我感觉自己是一个伟大的幸福社群的一份子。完成学业后，我感觉自己的自尊心和认知得到了显著提升。这反过来又激励着我继续在波兰推进幸福革命。我对此深表感激！我迫不及待地想在周四的网络研讨会上见到大家！”

塔尔·本·沙哈尔博士的“幸福研究证书”设计得非常出色：内容全面、用户友好，并且完全符合学习者的需求：即当今世界的成年专业人士。作为一名经验丰富的培训师，我学到了很多东西，并被他世界级的专业精神所鼓舞。

“找到自己缺失的那块拼图，就能改变世界。”

在为撒哈拉以南非洲地区的领导者提供员工敬业度和组织变革咨询服务18年后，我找到了其中缺失的那块拼图——全然幸福。

塔尔将最优秀的循证研究、古老智慧和实用工具独特地结合在一起，为我们提供了一种自我改造的方法，同时还能为我们的组织和社区带来深远的影响。

通过幸福研究硕士学位，我能够更有效地与商界领袖合作，在后疫情时代实现下一场幸福革命，这是我们的世界现在比以往任何时候都更需要的。

HSA的学生和校友群体非常特别——来自各大洲的多元化群体，他们热衷于团结在一起，建立深厚的联系，并相互支持，为生活带来真正的改变。

“正如我常说的，现在正是最佳时机！”

我非常感谢Tal让我有机会参加这门独特的课程，并在多方面帮助我更接近我的人生目标。这个机会本身就帮助我重建了自信和自我价值。

凭借这张证书，我看到了自己无限的可能性，我可以量化我在幸福科学领域的知识，并且能够被普通人认可，认为我值得学习我的教诲。

在这些学习期间，我学习了许多心理干预方法，这些方法将使我能够制定有效的幸福计划。我结识了许多优秀的人，现在我和他们建立了一个由深厚友谊维系的团队。我也是著名的HSA俱乐部的成员，该俱乐部预见了幸福运动的蓬勃发展——我很高兴能够接受并贡献我来自非洲的微薄而闪耀的贡献。

谢谢！！！太激动了！就在我庆祝50岁生日的月份！那天我和丈夫飞往泰国！真是太巧了！真是太鼓舞人心了！感谢您带给我难忘的时光，非凡的课程，激动人心的学习，显著改善了我的生活，以及您为我和世界带来的所有启发！感谢塔尔·本·沙哈尔博士和您的整个团队！继续为世界做贡献！

这是一个必将加速幸福生活的项目。
作为一名专业教练、人力资源开发和组织顾问，我参加过许多培训项目。我向很多人推荐HSA课程，不仅因为它对幸福感和快乐的具体研究和案例，更因为它能为我们的日常生活提供切实的智慧。事实上，它包含许多可以在日常生活和职场中运用的幸福倡议。幸福不仅仅是时刻保持积极乐观的心态，更在于品味各种情绪，并允许我们做真实的自己，无论我们是什么样。Tull博士在SPIRE课程中非常清晰地阐述了这些理念。我很荣幸能够参与这个项目。
谢谢您，Tull博士。
此致敬礼
Yoko Inuo

“我对这个项目的投资获得了百倍的回报！即使在疫情席卷全球、笼罩黑暗的时期，每天早晨只需点击一下，打开这个项目，我的心就会明亮起来，并引领我走向充满希望的未来。如果世界上能有更多人接触到Tal卓越的专业技能、知识和爱心就好了！尽管物质条件优越，但日本的青少年自杀率却很高。许多日本人对待事情过于严肃，不懂得如何享受生活，就像我一样。近年来，抑郁症患者的数量也急剧上升。我相信日本人将从Tal的智慧中受益匪浅。为了传播HSA的价值，我将在本月开设自己的幸福中心。我的第一批大学生已经报名了。”

这是迄今为止最好的教育项目！它提供了许多实用工具，让生活更美好、更轻松、更快乐。非常感谢Tal每周的在线研讨会，以及我当面提问的机会。在我人生中最艰难的时期，它对我来说就像是一种心理治疗。也感谢HSA社区的支持、成长和共同的深入学习。这些知识和新的内在状态将伴随我和我的家人一生。强烈推荐！

CiHS 课程是对幸福这一主题的深入研究。我学习这门课程的目的是提升自己的幸福感，对我来说，关键的收获是我开始专注于保持更快乐的心态，知足常乐，同时又充满抱负，能够区分挑战性情绪（例如愤怒/悲伤/沮丧等）和快乐情绪，并且只在需要的时候活在当下，几乎总是回归正常的快乐状态。这是一段非常棒的学习之旅，让我掌握了一份经过深思熟虑和充分研究的大纲，了解如何采取整体的方法来指导自己。我非常期待继续学习和指导的旅程。

获得这项认证对我来说意味着人生经历的一次转变，它赋予了我的人生目标。除了婚姻和养育孩子，努力让他们成为优秀的人之外，它还赋予了我一直以来追寻的全新人生目标。我无法用言语来形容在认证过程中学习到的所有概念带给我的无比幸福和快乐。我迫不及待地想了解更多关于幸福研究的知识！！！我强烈推荐参加并认真实践这门课程。

这是一个改变人生的项目。我的人生目标就是快乐，而这个项目正是我所追求的。这个项目给了我很多可以与客户分享的东西，这对我来说是一个完美的认证，可以满足我的愿望。

我只能说，加入HSA是我做过最棒的决定之一。SPIRE模式完美地融合了古老的智慧、新的知识和科学研究（当然，课程中还有很多惊喜）。Tal是一位才华横溢、慷慨大方的老师，我很感激能加入这群志同道合、心意相通的人，现在我可以把他们称为朋友了。

“允许自己成为人”是塔尔·本·沙哈尔博士在幸福研究认证课程中给我留下最深刻印象的一句话。这门幸福课程是一段人生体验，它通过SPIRE方法让我领略了幸福的多元视角。我更加深入地探索自我，试图解开一片混乱的拼图碎片。将这片拼图拼凑起来的过程让我乐在其中，不仅为自己带来了更自觉、更充实的幸福，也帮助了其他人走向幸福之路。塔尔是一位优秀的老师，他能够以谦逊和友善的态度分享他渊博而扎实的知识。非常感谢！

加入这个项目时，我从未想过，疫情期间的生活会如此充实，让我的生活更加充实。我改变了许多，例如更加清晰地定义自己的人生目标和幸福的驱动力；专注于呼吸的引导式冥想；更加关注自己的身体和情绪；在饮食中加入更多体育活动和天然食物；继续在各个领域进行学术探索；更加关注人际关系以及维护人际关系的重要性；允许自己成为人，不再像以前那样排斥情感。所有这些改变都提升了我的幸福感和整体状态。我鼓励所有人，如果想知道什么是真正的幸福以及如何获得它，就来参加这个项目吧。这个项目以独特的跨学科方法理解幸福，并将其巧妙地融入到人们所能期待的最和谐、最充满智慧的当下。

塔尔对幸福的研究方法鼓舞人心，他将心理学、哲学、历史和人生经验融为一体，打造了一门引人入胜的课程，它将对你的生活、事业，甚至与朋友和家人的关系产生切实的积极影响。塔尔在这门课程中传授的技能是美好生活的基石。我希望这门课程能成为学校的必修课……但在那之前，不妨选修塔尔的课程，它会让你的生活变得更美好。

我很高兴获得了这项认证，这对我的个人幸福感来说真的是一笔很棒的投资！！！这是一种学习快乐的微妙方式。一年来，我运用这些工具，将它们传递到身体，实践它们，并活出快乐。我很庆幸能在疫情爆发之际学习并加入HSA。Tal的所有课程都非常有效！它能保护你，在思绪可能带我们走向黑暗的时刻，它就像一剂舒缓的安全良药。我强烈推荐这项培训。提升你的自尊心，提升你对事物的感知力，珍惜和珍惜你所拥有的一切，这是必不可少的。快乐并非一个令人赞叹的新奇概念，而是一个经过充分研究、全面的方法，只要我们真心寻找，我们都能做到。Tal是一位出色的沟通者，谦逊而睿智，他的课程风趣幽默，通俗易懂，即使内容非常深刻，也充满了相关的研究。

我被抑郁症困扰了五年多，但通过学习积极心理学并实践其干预措施，我最终战胜了它。六个月后，我找到并加入了幸福学习学院。Tal博士对幸福的深刻理解、他整合信息的能力、SPIRE、Wholebeing的发现和干预措施都让我惊叹不已。这绝对是我学习过的最好的在线学校。幸福学习学院为我提供了一个绝佳的机会，让我重新思考我以及我们整体的幸福！目前，大约有10名HSA成员每周四上午都会参加Tal博士讲座的学习。我会总结Tal博士的所有讲座和成员们的讨论，并将其发布在HSA社区页面上。这项活动已经持续了一年多。如果您在日本，不妨加入HSA，和我们一起学习幸福吧！

毫无疑问，塔尔博士是一位伟大的传教士，一位非凡的教师、导师和教练，在我42年的职业生涯中，我从未遇到过如此优秀的人。

我今年68岁，一生都在学习、教学、实践和成长，却从未遇到过像塔尔博士这样的老师或培训师。他的方法无与伦比，非常出色。他本人就是一所机构，他的信誉、活力、知识以及帮助他人的热情都无与伦比，足以改变人生。

我毫不怀疑，塔尔博士迟早会被提名诺贝尔奖。他的幸福研究课程是世界上最好的课程之一。我是一名心理治疗师，幸福研究课程让我的成功和效率翻了一番。

如果你想改善生活，那么这门课程就是为你量身打造的。课程结构完美，易于理解。有些部分让人欲罢不能，我非常期待下一课，但随着课程接近尾声，我发现自己不再期待下一课，而是想放慢学习节奏。这门课程不仅理论性很强，我还学到了很多改善日常生活的东西。例如，我开始每天早晨练习正念。我还开设了一个播客，与Tal分享我的学习成果。我分享我的蜕变经历，是因为我认为现在的我无论是在个人生活还是职业发展上都变得更好了，并且有能力去帮助身边的人传播快乐。

我在中学和大学时期根本不喜欢学习，觉得学习很无聊，而且“不得不”做。如今，我热衷于学习新事物，并且已经学习了近四年其他学科，每当我学到新东西时，都会感到无比惊喜。我很幸运地找到并学习了我热爱并愿意终生学习的学科，例如幸福的科学、人类的蓬勃发展、瑜伽、艺术疗法，当然还有其他一些未来可能开启的领域。SPIRE 幸福模型的一个视角是，它强调知识的凝视，以及对其他主题和知识领域的好奇心和开放性如何成为我们幸福的基石。在此之前，我从未想过学习和分享知识竟然会成为我日常幸福的源泉之一。今天，我很高兴以认证幸福培训师的身份完成了在@happiness.studies.academy 的学习，并很荣幸能够与我敬爱的导师兼老师 Tal Ben Shahar 博士分享我的学习成果。爱你的，Vale”

为了修复心灵的创伤，我开始了一段疗愈之旅。我看到这门课程后，毫不犹豫地报了名！讲座和生活日志的结合堪称大师之作。知道这不是“家庭作业”，而是“自我探索”，这让我深受激励。我“体验”了这些讲座，发现了新的生活方式，也巩固了我一直以来的做法。Tal 能够将复杂的内容以通俗易懂的方式讲解。事实上，直到现在，我才意识到自己学到了多少，以及对内容的理解有多么全面。他是一位大师，他对这个领域的热爱显而易见。他为人谦逊，富有人情味，真正让学生感受到我们共同踏上这段旅程，我们和他一样对课程至关重要。作为一名校友，我感觉自己就像 HSA 的合作伙伴。我很高兴能够继续成长，并在我们改变世界的过程中迎接未来的挑战。感谢这份礼物。我期待着未来，即将到来的冒险。我毕业时唯一的困惑是，该从哪里开始？！我想做所有的事情——在学校、养老院、研讨会上授课，或者建立一个更快乐的中心等等。我会一步一步来，一切终将水到渠成。我很高兴我能为这个悲伤的世界贡献更多。

幸福研究学院的课程对每个人，无论老少，都至关重要。它提供了提升幸福感和幸福感的最实用工具。这是我上过的最好的课程。Tal是一位优秀的讲师，讲解清晰，令人愉快。他用全面的材料和知识带领学生踏上一段旅程，使这门课程与众不同。我把学到的工具运用到日常生活中，并在我的中医师诊所里运用，而且效果显著:) 此外，我开始讲授幸福课程，多亏了Tal为每位毕业生提供的简洁明了的简短讲座。HSA是一个由追求幸福的人们组成的社群，作为一名学生和毕业生，我很享受Tal每周为这个社群举办的网络研讨会。这些网络研讨会是课程的延续，也是我坚持幸福之旅的重要提醒。我非常感谢Tal和他的团队为我的个人和职业发展提供了这个绝佳的机会。

“这个项目让我能够引导孩子、父母和其他女性的生活，让他们拥有更加和谐、以家庭为中心、更加精神饱满的生活方式。这个过程让我内心充满了幸福。这个项目的意义远不止于此，它还为我的职业、个人生活和社会生活带来了重大的改变。此外，这个项目帮助我更好地管理情绪，改变了我看待生活的方式，并让我明白了成功的真正意义。我希望自己从职业生涯伊始就能够理解这些关于幸福、自我认知、整体存在和神经科学的深刻问题，因为作为一名高管、妻子、母亲和事业心强的人，很多事情都会更容易处理。感谢塔尔，感谢你所有的教诲，引导我走向快乐、幸福以及人生中真正重要的事情。非常感谢幸福研究学院和你们优秀的学术团队。”

Tal是一位杰出的老师；他知识渊博、富有同情心、真诚待人。他能够将严谨的科学与智慧传统、文学和哲学相结合，这意味着这个多学科项目兼具广度和深度。课程材料和工具如今已成为我生活的一部分，我将终生受益。我的人际关系更加深厚，健康状况有所改善，我变得更加快乐，也更有韧性。我成为了更好的教练、更好的伴侣、姐妹和朋友，以及更好的商业人士。在疫情肆虐的这一年，HSA成为我应对新冠疫情挑战的基石，帮助我建立起坚实的全人生活基础。我学到的工具不仅帮助了我，也让我能够帮助我的家人、我的辅导客户和同事应对疫情，并改善我们的生活。参加这个课程——你一定会为此感到庆幸！

HSA证书彻底改变了我的人生。我非常感谢塔尔·本-沙哈尔博士的高质量教诲，他们如同知识和灵感的海洋，丰富了我的人生，改变了我看待世界的方式。我所学到的知识给了我额外的动力，让我能够实现我的梦想，即以卡片的形式创造感恩的实践。和塔尔博士一样，我坚信感恩是一种超能力，地球上的每个人都可以运用它，过上更充实的生活，并变得更有韧性地应对日常挑战。

我们都知道，人生中的事情总是在对的时机到来。但作为曾在全球第一大钢铁公司（安赛乐米塔尔）担任国际事务高级副总裁，后来又担任其全球基金会首席执行官多年的人，我真希望当时就能知道塔尔·本-沙哈尔身上学到的东西。那样我就能少受些苦，多理解些……正因如此，我相信这门课程应该成为全球每一位高管的“甜蜜义务”。这样，公司就能少花些钱来指导那些饱受倦怠困扰的高管。真希望在我两次倦怠之后能上过这样的课程！如今，我走上了新的道路，我运用所有经验，学会了如何带着更深的幸福生活！谢谢你，塔尔！

我完成了课程……真是一段奇妙的经历……Tal 是一位非凡的老师！

HSA 项目彻底改变了我的人生。这是我迄今为止最深刻的学习经历。作为一家财富 50 强公司的副总裁兼总经理，我接触到了许多充满活力、富有前瞻性的教育项目。其中没有一个能像 HSA 研究方向项目那样让我印象深刻……我全身心投入到幸福革命中！

我想对这门课程表达我最深切的感激。它太棒了！我很激动能参加这个项目。每周我都满怀期待地深入学习新内容。塔尔博士的教学内容与我过去十年的思考和信念完全一致。这个项目让我豁然开朗，开阔了我的视野，让我看到了各种可能性。它证实了我对身心连接重要性的理解。我刚刚开始为期三年的躯体体验执业者认证学习，这并非巧合。这两个项目相辅相成，让我确信自己走在正确的道路上。我现在是一名瑜伽治疗师，我非常期待接下来的学习。我只想表达最深切的谢意！

“这让我们作为教练员以及在教练生涯的进步上达到了一个全新的水平。”

Tal 真的是一位知识渊博、充满热情的培训师。我喜欢他的授课方式。

我非常感谢塔尔成为我的积极心理学导师。塔尔的讲座融合了西方科学与东方哲学，这与他本人一样卓越，使他在幸福研究领域独树一帜。这也是我敬佩之处。他慷慨地在我需要的时候给予我们力所能及的支持，包括为我的第一本关于积极教育的书撰写简介。现在，我正致力于为人类福祉和积极教育奉献一生，这让我感到快乐而有意义。与此同时，许多人也从我的工作中受益匪浅。

在从困境到顺境、从优秀到卓越、从旧模式到新模式的转变时期，我们都在寻求指引，包括智慧、灵感、实用工具，以及感受到关怀和信赖。塔尔提供了这一切，并对他的工作和教诲充满热情和真诚，让我们每个人都能受到激励，去追求更大的梦想，去构建更强大的未来，去更充分地享受生活！

Tal 的宝贵榜样和教诲每天都激励着我。从专业角度来说，他向我介绍了幸福心理学，这对我目前创建健康教育多媒体的研究工作产生了重大影响。从个人角度来说，Tal 言传身教，并用可靠的故事进行阐释，真正提升了我的生活技能和幸福感。由于他无价的贡献和高效的沟通技巧，我很感激曾经（以及将来）成为他的学生。”

我刚刚结束最后一节课，希望你们能接受我经久不息的热烈鼓掌。这门课程太棒了！我从中获益良多，无论是个人生活还是职业发展。它激励我每天早起，抽出时间上课，从去年四月开始坚持锻炼（HIIT，没错 : )），并养成了良好的冥想习惯（我每天早上煮鸡蛋的时候都会冥想，在高海拔地区只需要10分钟 : )）。这些只是一些小小的改变，却极大地影响了我的整体身心和幸福感。现在课程结束了，我期待着回顾我一页又一页的笔记，思考如何更好地将这些精彩的内容融入我的教练实践中。你们可以肯定，我一直在向我的每一位客户灌输这些学习到的知识。与此同时，我会怀念在Tal平静而又鼓舞人心的声音中醒来，聆听他无尽的智慧。我也会怀念以一杯咖啡和HSA开启新的一天。视频铃声：）。感谢你们所有人提供如此优秀的课程——这是我今年最精彩的时光之一！

“从我个人角度来看，信息总是在最合适的时间传递给我，这真是太神奇了。总而言之，这个项目太棒了，我真是无话可说，而且我感到非常幸运和感激，iPec 把这个机会直接送到了我手上。谢谢你们！”

“和你以及其他很多人一起学习这门课程真是最好的一年！收获无价！”

说实话，塔尔·本-沙哈尔的课程和讲座让我惊叹不已。它丰富了我的工作、生活，甚至我的整个人生观。我知道这听起来可能有点夸张，但事实就是如此。我期待着每周早起几天，听塔尔的讲座，认真做笔记，并进行反思。

“Tal 确实帮助我弄清楚了幸福到底是什么，以及为什么我们不仅需要研究它，而且还需要如何将它与我们的 IPEC 辅导相结合。”

想想看，我差点就因为觉得自己“太忙”而错过了这门课程！想想看:)。幸运的是，我内心更明智的部分参与了进来。

“非常感谢这门课程！太棒了！”

这门课程真的让我大开眼界，了解到关于幸福的各种不同的整合点。课程涵盖了不同的主题，有些是我以前从未接触过的，所以这真的拓展了我的思维。

这门课程真的重新点燃了我的“知识”火花，直到现在，我才意识到它比我想象的还要黯淡。与一位名师实时地在集体环境中与其他学生一起学习，这种感觉非常令人振奋，即使你的同学们是在虚拟的、按照自己的节奏学习。

这个课程非常精彩。内容非常丰富深刻，我将会在未来很多年，甚至可能一生中，不断重温这些读物和那份详尽的阅读书单。这项工作对所有人而言都至关重要。作为一名教练，我已经在与客户运用这种智慧和理解。我喜欢引用文本，并用研究来支持人生理念。