更加幸福

在这本每周指导日记中，塔尔·本-沙哈尔提供了一整年的练习，助您每天获得快乐。本-沙哈尔运用他在哈佛大学广受欢迎的积极心理学课程中教授的开创性原则，并以此启发他创作了全球畅销书《更快乐》（Happier），设计了一系列工具和技巧，帮助我们所有人在生活中找到更多快乐和意义。

52周全新练习、冥想和“时间”

一本记录您的想法、感受和个人成长的日记

哲学家、心理学家、艺术家、作家、科学家和成功企业家改变人生的真知灼见

这可不是一本普通的自助书籍，读完就扔在一边。它是一本完整的、用户驱动的日志，充满了主动的挑战、发人深省的问题和让你停下来反思的“时间”。你可以每天参与这些活动来激发你的创造力，增强你的自主感，丰富你的生活质量，是的，感觉更快乐。