更快乐

是的……根据哈佛大学最受欢迎、最能改变人生的课程的老师的说法。每五名哈佛学生中就有一人排队聆听塔尔·本-沙哈尔关于那个难以捉摸的状态——幸福——的深刻而鼓舞人心的讲座。

如何实现？
本-沙哈尔以革命性的“积极心理学”运动为基础，巧妙地将科学研究、学术研究、自助建议和精神启迪融合在一起，形成一套可以应用于日常生活的原则。一旦你敞开心扉，接受“幸福”的思想，你就会感到更加充实，更加与人连接……是的，你会更加幸福。

“本-沙哈尔博士是哈佛大学近代史上最受欢迎的教师之一，他撰写了一本关于如何变得更幸福的、个人化、内容丰富且极具趣味性的入门书。听取他的建议将是明智之举。”
——艾伦·J·兰格，《正念》和《成为艺术家》的作者

“这本优秀的著作闪耀着一种罕见的智慧，它植根于提升幸福感的科学知识之中。不难看出，这正是哈佛大学如今最热门课程的核心。”
——马丁·E·P·塞利格曼，《真实的幸福》的作者