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如何利用 SPIRE 模型实现整体幸福感，Tal Ben-Shahar 博士讲解
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姓名
克里斯蒂安娜·平西罗利
奥运会运动员
美国
“SPIRE瑜伽……融合了身心健康、自我意识和无痛解剖学的研究。”
“SPIRE Yoga 为期 14 周的旅程美妙无比，它不仅改变了我对瑜伽的看法、练习方式和教学方法，还改善了我的整体体态，减轻了我的慢性疼痛。学习整合体位疗法 (Integrated Positional Therapy) 改变了 我的人生；我现在对自己的身体有了更深入的了解，知道如何平衡身体，以及如何立即缓解疼痛并获得长期疗效（因为大约 80% 的疼痛都源于肌肉失衡）。我还意外地帮助了许多朋友缓解疼痛，我非常期待能够继续帮助更多的人康复。这种瑜伽方法是一种整体性的方法，它既让我们回归瑜伽的本源，又引领我们走向瑜伽的未来。它令人振奋，也令人欣慰。”
比安卡·劳雷亚诺-阿吉雷
美国
“改善了我的整体姿势，减轻了我的慢性疼痛。了解整合体位疗法改变了我的人生。”
“SPIRE Yoga 为期 14 周的旅程美妙无比，它不仅改变了我对瑜伽的看法、练习方式和教学方法，还改善了我的整体体态，减轻了我的慢性疼痛。学习整合体位疗法 (Integrated Positional Therapy) 改变了我的人生；我现在对自己的身体有了更深入的了解，知道如何平衡身体，以及如何立即缓解疼痛并获得长期疗效（因为大约 80% 的疼痛都源于肌肉失衡）。我还意外地帮助了许多朋友缓解疼痛，我非常期待能够继续帮助更多的人康复。这种瑜伽方法是一种整体性的方法，它既让我们回归瑜伽的本源，又引领我们走向瑜伽的未来。它令人振奋，也令人欣慰。”
萨曼莎·欣克利
美国
“塔尔博士是一位真正的天才创新者，他来到这里是为了让世界变得更美好。”
“本书以巧妙的设计形式呈现实用信息和基于研究的科学证据，帮助您实时吸收和整合所学知识，并将其应用于您的生活中。塔尔博士是一位真正的天才创新者，他致力于让世界变得 更美好。”
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