文学硕士
幸福研究

这门短期强化课程将为学生提供整个课程所需的技术基础和心理基础。在技术基础方面，学生将学习如何浏览教学大纲，了解学习管理系统 (LMS) 的详细内容，并熟悉每门课程的构成要素。在心理基础方面，学生将学习一套特定的工具和技术，以及一些通用方法，这些将伴随他们并帮助他们在整个课程中不断成长。为期两周的课程包含大量的准备工作，主要包括阅读文本、尝试各种实践以及观看在线讲座。

本课程将通过十四位具有影响力的思想家的视角，探讨经济学、商业、历史、宗教、教育、生物和音乐等七个学科。每位思想家的著作都具有整合性，将理论与实践、各自学科的不同方面以及SPIRE的不同元素融为一体。他们塑造并持续塑造着各自的学科，同时为我们理解整体存在（Wholebeing）的广度和深度做出了贡献。

本课程以全人福祉（wholebeing）的视角探索幸福。本课程融合心理学、哲学、神经科学、经济学、神学、文学等学科，重点探讨幸福的五个维度：精神、身体、智力、关系和情感（SPIRE）。本课程理论性强，概述了定义全人福祉的十二项原则；实践性强，提供工具和技巧，帮助个人和团体追求并达到更高层次的幸福。

《促进幸福》主要关注能够帮助个人和群体提升幸福感的工具和技术。本课程首先介绍“改变”这一主题，随后是十二个讲座，每个讲座深入探讨一种或一组特定的技术。每个讲座都会介绍一种特定技术背后的科学原理，然后提供具体的步骤，让你能够为自己和他人的生活带来有意义的改变。为了更深入地掌握课程内容，除了理解理论之外，你还需要在生活中尝试并运用这些工具和技术。

本课程探讨被誉为“万物之母”的哲学如何引导我们对幸福的研究。每周，学生将深入研读一篇具有开创性的哲学著作，并借助补充材料探索其与个人和社会福祉的关联。学生每周阅读的文本大致与十二原则之一相关；然而，鉴于万物相互关联，每篇文本都阐明了幸福的不同要素，以及对整体存在的意义。

在本课程中，学生将能够运用并深化对之前课程所学知识的理解。课程重点将放在反思与行动（ReflAction）的结合，以实现个人和集体的转变——帮助学生提升自我，并学习如何帮助他人获得同样的幸福。学生每天平均将花费80分钟参与培养SPIRE元素的个人和小组活动，包括但不限于：冥想、目标设定、瑜伽、体育锻炼、呼吸练习、不同形式的日记、提醒。